第232章 (二百三十五)忘情地奔跑吧

“好的。”随即四哥双手撑地,准备做俯卧撑。

四哥往前走了几步,旁边的监考官拿着计时器对他说道:“新兵,蹲下去吧。”

“准备好没有?”

“准备好了。”四哥调整了一下呼吸大声回答道。

“预备,开始。”监考官几乎同时喊了两声口令,并立刻按下计时器。

按下计时器那一刻, 计时器中的指针就飞速转动起来,“嘀嘀……”

几乎同时,四哥也开始快速做着俯卧撑,速度极快忽上忽下,像一个高速运作汽车发动机,油门已经加到最大, 高速运作着活塞运动, “轰轰……”

既然是考核就有考核的标准,俯卧撑的标准是2分钟内最少完成8个为及格,35个为优秀,对于四哥来说,及格不是问题,他的目标是优秀,只有获得优秀,才能被更优秀的连队选上,所以他必须全力以赴,以最好的状态,完成更多的个数。

“加油,加油……”一班的新兵给四哥加油道。

“15,16,17……”时间过去一分钟左右时,监考官数着四哥的俯卧撑个数。

刚开始10个内,四哥感觉非常轻松,并不觉得累,可越往下越觉得累,但四哥合理调整了一下呼吸,咬紧牙关, 继续坚持着,心里为自己鼓劲道,“我行的,我行的。”

“33,34,35,36,37,38,时间到。”监考官看着计时器,报着数。

听到监考官说时间到后,四哥绷紧的弦一下就松了,身体整个趴在地上,喘着大气,“呼呼……”

正当班长马勇想去扶他时,四哥自己迅速站起身,并对马勇说道:“班长,我没事,刚才就是感觉气喘不过来。”

“奥,那先到那边休息一下吧。”

“嗯。”

四哥站起身后,监考官喊道:“下一位。”

“好的。”戴立答应道。

时间紧迫,大家有序地完成着考核。

俯卧撑考核完,他们又进行了仰卧起坐,单杠引体向上,双杠臂区伸,单腿深蹲起立考核,这些项目几乎都是考核手力,臂力,腿力,对于其它队员来说可能有点困难,但对于常年习武,且精通铁拳和飞腿的四哥来说,这些都不算什么,几乎都能轻松应对,且门门都以超过标准的成绩完成,成绩可以说非常之优秀。

这些完成项目完成之后,马勇又领着他们来到操场,前面那些体能考试只能说是热身运动,真正考验体能是跑步,跑步项目有100米跑,3000米,5000米,组合练习,徒步五公里,

负责跑步项目的监考官,站在100米的跑道前对他们说道:“下面进行跑步开始。”

主跑道用白石灰分出七格小跑道,一班除了马勇以外,只有六个新兵,所以他们可以同时站在一条起跑线上,一块完成100米考核。

监考官为了更好区分他们,不易将他们成绩搞混,临考之前,分别给他们戴上写有编号的小马甲,马甲后面有块白布条,上面写着各自的编号。

四哥的编号是0114,又有4,四哥非常喜欢,他套上小马甲,站在第一道跑道位置前。

“各就各位。”监考官对他们喊道。

这次是新兵考核,所以比较严谨,不像以前元旦时那么放松,上次元旦比赛用的是哨子,但这次必须正规,必须用上正规发令枪。

听到号令声后,四哥和其它一班新兵,立刻做着起跑前准备,四指并拢和拇指成八字形支撑,两臂与肩同宽,双眼目视起跑线,后脚膝关节着地,两脚掌紧贴起跑架。

“预备。”监考官举起发令枪,随时准备击发。

听到预备号令后,大家又迅速两肩前倾略超过两手,双眼目视起跑线前约30cm处,臀部抬起高于肩,前脚膝关节约成90°角,后脚膝关节约成110°角,随时准备起跑。

“啪。”发令枪响起。

听到枪声后,四哥两臂迅速屈肘,有力的做前后摆动,前脚用力往后推蹬,后脚快速向前提拉,此时的四哥就像一匹脱缰的野马,眼前就是大草原,就是自由,忘情地奔跑吧,冲啊,冲啊……

论身体,论腿长,四哥几乎是一班中最弱的,但四哥的强项是超强的弹跳力,跑一步几乎是别的新兵的两步左右,所以他的弹跳力完全可以弥补可以他身体的缺陷,再加上他的步伐速度非常快,就像一枚火箭弹一般向前冲去……

刚开始起跑时,四哥并不是很快,但很快他调整过来,25米后就跑到第一位,随后更是无法阻挡的优势保持到终点,临近终点时,他还得意地往右边看了看,没有看见战友的身影,最后几步,他还刻意放慢脚步,冲刺到终点。

100米优秀成绩是15秒20,结果四哥只用时13秒44,这个成绩是为他计时的监考官喊道的:“13秒44.”

听到这个成绩后,不仅四哥高兴,就连站在旁边观战的马勇也异常高兴,喊道:“好,好成绩,跑得好。”

四哥跑到终点好几秒后,其它一班新兵才陆陆续续跑到终点,成绩都在15秒后,成绩最接近四哥的张红星也只有15秒67,最差的戴立几乎刚好合格17秒16,在差几毫秒就不合格了。

一班的新兵们都对四哥佩服地五体投地,纷纷夸奖道:“陈寿根,你真牛。”

四哥只是腼腆地笑笑:“我只是运气好一点而已。”

“这个可不是凭运气就能跑出这样成绩的,这个需要天赋。”马勇补充道。

“是啊,陈寿根就是有天赋。”一班新兵说道。

四哥被大家夸得不知所措,只是傻笑,“嘿嘿……”

(本章完)

第233章 (二百三十六)四哥也有弱项

一百米考核结束后,他们休息了十几分钟,马上就进行3000米考核。

三千米是长跑,不像一百米短跑,一百米只要瞬时的爆发力就行,三千米可不能像一百米那样冲刺跑, 那样就算刚开始时你能暂时领先,可很快你的体能就会跟不上,到后半段就无法坚持,合理分配体能是完成长跑的关键。

“各就各位。”监考官发令道。

四哥和其它新兵迅速做着起跑前准备。

“预备。”

“啪……”监考官发令枪响起。

大家听到枪声后,迅速向前冲去……

这次四哥没有冲到第一位,第一位陈建东, 第二位是张红星,第三位是李如伟, 第四位才是四哥。

前面三个几乎把三千米当作一百米那样冲刺跑, 四哥没有那么做,他知道长跑不能那样盲目跑,那样跑的话,到后面体能肯定跟不上,应该合理调整好自己的呼吸,三步一呼,三步一吸,保持跟随的战术。

山虎,宝林,七锭刚好有点空,站在旁边看到四哥居然处在第四位,非常担心,加油道:“老四,加油,加油……”

四哥耳朵里清晰地听到师兄们的声音,并抬头朝师兄们看了看,脸上咪咪笑,显得胸有成竹, 非常淡定,意思是告诉师兄们放心,暂时的落后,并不算什么,好戏在后头。

高个子叶群林人高腿长,可体能不是很好,所以他并不着急跑,只是跟随着四哥跑,他心里也清楚四哥心里肯定有自己的打算,把四哥更紧了,或许他也能有个好成绩。

戴立不论个子,还是体能都不好,他跑在最后。

一圈后,跑在最前面的陈建东就有点受不了,感觉呼吸困难,四肢无力,极点到了,跑都跑不动,感觉自己无法坚持下去一般……

陈建东跑不动后,第二位的张红星迅速超过了他,但张红星领跑半圈后,感觉自己的极点也到了,很难坚持……

第三位的李如伟又迅速超过张红星,处在领跑位置上,而此时四哥紧随李如伟后面,高个子处在第三位,张红星第四,戴立第五,陈建东反而处在最后一位了。

“加油,加油……”师兄们看见四哥处在第二位,异常兴奋,为期呐喊道。

快到两圈时,四哥的极点也到了,感觉胸闷难受,身体像缺氧一般,此时他没有急于超过第一位的李如伟,运用以前师傅教他的呼吸方法,合理调整着自己的呼吸和步伐,咬牙着坚持……

此时四哥感觉自己昏昏沉沉地,就连旁边师兄们的呐喊声都听得那么模糊,前面李如伟的脚步也是那么飘忽不定,四哥内心告诉着自己,我行的,我一定行……

四哥胸口的平安结也随身体晃动起来,仿佛是亚美在给四哥加油,“老四,你是最棒的,你要加油奥。”

这是一种非常奇妙的感觉,四哥仿佛感觉亚美真的出现在眼前,有了亚美的鼓励,四哥很快克服了极点,在第三圈开始时,他开始爆发了,他冲到领跑的位置上。

越跑越有劲,越跑优势越明显,把其它队员远远甩在身后,最后一百米时,四哥更是爆发出强大的冲击力,像百米冲刺一般向前冲……

“11分44秒。”替四哥计时的监考官报出了成绩。

三千米合格成绩是13分50秒,四哥再一次以超优秀的成绩完成。

过了一会叶群林也跑过终点,“12分38,”这个成绩对于他来说已经非常不错了,也是因为他跟对人,所以他才能有这样的成绩。

后面的班员几乎都是压着合格线跑过终点的,特别是刚开始跑在第一位的陈建东,他差一点就不合格,他几乎使出了吃奶的力气,勉强压着线过去。

三千米跑完后,午饭时间也差不多到了。

经过一上午考核,大家也非常累了,刚好可以借午饭,午休时间好好休息一下,调整一下自己的体能,下午还要进行其它科目的考核。

下午一点半左右,大家又重新回到操场上,一班下午进行的队列考核,相对于上午的考核,下午的考核项目就好多了,毕竟不需要消耗太多体能。

“全体都有,听我口令。”监考官对一班新兵发出口令道。

一班的新兵们挺直身板,排好队形,立起耳朵,仔细听着监考官的口令。

“全体都有,立正,向右看齐。”

“向前看,向左转,向左转,向后转。”

“起步走,一二一,一二一。”

“跑步走,一二一,一二一。”

“立正,跨立,立正,敬礼……”

监考官嘴里连续发出口令,并仔细观察着他们的队形,动作是否连贯,到位,如果没有到位,他都一一记下他们的编号,当然被记下不是什么好事,记下后都要被扣分。

这个项目不是四哥的强项,在敬礼时,他的动作不是十分到位,他也被监考官记下,扣了两分,但不影响他的整体成绩。

四哥也知道自己的弱项,人无完人,尽量把自己做到最好,其它一切随缘吧……

(本章完)

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