男子组的喜讯让所有人都感觉到振奋。

热烈的气氛，又反哺到了运动员的身上，运动员都需要热烈的气氛去刺激自己的兴奋点。

这样才容易出现更好的成绩。

当然，也有可能更紧张。

可是队内训练和测试基本上不存在紧张这回事，所以只有好处，没有坏处。

男子组结束后，开始轮到了女子组。

大长腿陈娟自然是第一主角，她在奥运和世锦赛都做到了进入决赛的成绩，这就足够在亚洲横行霸道了，加上去年的亚锦赛，她也在不被看好的情况下，拿下了曰本可能是历史上最强的女子第一人福岛千里，加冕100米和200米的双冠王，一时间国内的人气，也是提升到了新高度。

20岁的年纪，青春靓丽，面容青春，充满元气，体型健康又完美，没有一丝赘肉。

真是……男人女人都喜欢看。

尤其是二沙岛的这些小屁孩，更是对于陈娟大呼小叫，各种加油助威。

去年起码摸一摸11秒的高度，是最低基础，陈娟做到了。

她在柏林决赛飙到了11.04s，在亚锦赛100米决赛飙到了大逆风11.19s，因此今年她的任务已经是很清楚了。

打开11秒。

迈入真正的国际高手当中。

女子开11秒，就有点男子开10秒的意思，你连11秒都打不开，那还是不要想着在OW大赛上有什么突出表现，进入决赛，就是极限，而且还要看脸。陈娟很显然不想要看脸，虽然她的脸盘子现在是越长越好看，但这么多年她都在为全国的女子短跑奋斗，长相这玩意，她还真的自己都给自己忽略了。

柏林四枪，让她信心倍增，她也第一次在国际舞台上，干掉了这么多的欧米名将。

你可以说她们不在状态或者是年龄渐渐大了，可对于陈娟这个唯一的亚洲选手来说。

她每一次赢，都是对于自己，一个巨大的鼓舞。

破十一。

这是她本赛季的唯一目标，她感觉到了这个速度壁障了，可是想要打破，难度很大。

但是今年，她也不是没有底气的。

因为二沙岛帮她联系到了立雪梅这个曾经的一姐，交流心得和体会。

立雪梅现在有自己的火锅串串和自己的工作，加上家庭，她不可能过来了，但是在电话里面交流，那还是没有问题的。第一次交流，陈娟愣是恢复了好久都没有的“小迷妹”状态，让立雪梅都好一会儿才适应。

到底，现在她已经是退役了。

光环早就不在。

而且巅峰期因为跟腱问题，没有出足够的成绩，导致很多人都喷她。

可事实上，她已经是为了田径，当时付出了所有。

药检和血检，国内国外一个都没有少过，最严的就是她，在亚锦赛的时候，带着身体的不适跑完就差点吐了，身体不适拿下冠军，但更多人还是说她200米为什么没有拿下来，没有人关注她的身体状态。可她也只是声明自己没有问题，就不在多辩解，就好像“疑罪从无”，甚至她都没有逃避过药检这种行为，还是无法证明这些流言蜚语。

不过对于下一代，她能够提供帮助，绝对不推辞。

整个冬训期间，陈娟和立雪梅聊了很多，后者也的确分享了很多当年自己突破11秒的个人经验，这陈娟来说，也起到了很大的作用。到底国内能分享这些的，就没有几个，立雪梅是最强的那一个，很多细节她受益匪浅。

立雪梅也因为陈娟是国内最有希望的年青一代，自然是倾囊相授。

两个人倒是在这一通通电话里面变得越来越投机起来。

不过说得再多，也还是要跑出来成绩才作数。

不然都是“纸上谈兵”。

“各就位。”

“预备。”

工作人员在旁边举起了发令枪，嘭——————————————

枪声响起，陈娟整个人全力出动。

“都看好，不要错过近距离观看你娟姐发力的机会。”宁德雹现在带着一群“娃娃兵”，除了谢正业就还有这一堆小屁孩。

“娟姐冲啊！”

“哎呀，我们知道的啦宁妈~~~”

“我每次看都不会眨眼的，娟姐太帅啦~~~”

其余的二三队教练员，也在这边一边看着陈娟跑，一边给自己小弟子讲解要诀。

男子方面苏赵为首，女子方面陈娟是当然不让的老大。

其余人和陈娟怎么可能在一个档次杀上，加速区就被陈娟拉开了差距。

可事实上陈娟的加速区，在国际上，算是比较慢的一类了。

可在国内，却还可以轻松碾压绝大部分人。

进入途中跑后，就更别说了，陈娟整个人宛如充上了电能，抬头之后，越发的恐怖。

“看看陈娟的步伐和步幅，这就是伱要学习的，知道吗？加大髋、膝关节之间的缓冲，使人体在开始后蹬前身体重心处于较低的部位，知道吗？然后再把全身的协同用力加进去，你要是能和她一样，12秒分分钟就破了。”

身边到处都是教练讲解的声音，简直是把陈娟当成了活体教科书。

“尤其是你娟姐的极速区，瞪大眼睛好好看，这是全亚洲女子运动员的现役典范！”

说话间，陈娟就到了五十米处，然后“六秒爆发”，整个人宛如身边出现了白色的气流。

对于空气阻力的冲击力，瞬间暴涨，这就是亚洲现役第一女极速。

“姿势更好看了，送髋也更有力了，娟妹子下了功夫的。”这是赵昊焕的评价，毕竟陈娟某种意义上来说，还是和赵昊焕有点类似，她这个超过一七五的身高，在短跑里面，算是大高个。

“就看最后的冲刺区能不能稳住，把极速多保留点下去。”

赵昊焕评价是很中肯的，极速区之后，每个人都会掉速，就看你是掉多少的问题。

掉速越少，那么你的极速维持时间，也就越长，自然会越快。

这里本来就是陈娟的强项，自然现在是要精益求精。

想要第一次打开11秒，不是那么容易的事。

各个细节都要做的相当优秀才是。

别看11.04s到打开11秒，就是0.05s的差距，但是这一个单词，曾经拦住了无数短跑的天之骄女们。能够打破的，怕是比男生打破十秒还要少见。

七十米、八十米、九十米。

陈娟带着比去年更强的后程冲击力和身体状态，跑进了冲刺区，然后一气呵成。

一口气就朝着前面的终点线，扎了下去。

我去。

11.01s！！！

又提升了大个档次，而且这一枪风速也只有0.2M/S。

陈娟看到成绩，也没有什么不满意，实力越强，冬训的潜力就越需要时间去兑现去消耗，第一枪这样已经很好了，她今年只要打开了11秒，就算是成功。

已经比了这么多年赛，已经做了全国乃至是亚洲百米的一姐，陈娟早就不是当年那个动不动就眼泪婆娑的小姑娘。现在的她，已经知道怎么压制太过度的进步贪念，因为这样的话，很可能适得其反，影响心态。

做好训练。

然后一切都交给时间即可。

说起来容易，陈娟也是花了这么多年才真正领悟。

她最后领先了后面起码六七米，甚至还不止，全运会这几年都只是11.50+的奖牌水平，何况这些人，陈娟发力就可以轻松拉爆，绝对不含糊。

到了这个地步，陈娟彻底超过了秦王平。

她的面前，只剩下双梅组合要去追赶。

她已经是整个八经的全国历史第三人。

去年苏神告诉她，11.10s，这个成绩已经是亚洲现在近乎第一了，如果可以突破到11.10s，那么整个亚洲，你将彻底没有对手。彻底可以享受一把，站在亚洲之巅的感觉。

去年已经完成。

今年打开11秒，眼下她陈娟就是亚洲100米，进入无敌之境。

“今年羊城亚运会，如果陈娟可以复制一遍去年亚锦赛的经历，她就真的是在亚洲历史上，留下了绝对实力的一笔。”余位力看着陈娟修长的背影，颇为肯定道：“甚至光看荣誉，她已经是成了第一的候选者。”

“而她才20岁，比苏神还要小半岁，真是……了不得，不得了。”

“老余，别光想着小娟了，马上要上场的韦勇丽，也是我们这次的重点观察对象。”袁郭强道：“她现在才十八岁，十月才十九岁，她也是很有可塑性的。”

“我知道，鲁省全运会的百米银牌，亚锦赛决赛选手，去年最好成绩11.38s，今年冬训之后不知道提高了多少啊。”余位力饶有兴趣的观察着，本来他心里有个预期的，能够进步一个档次，就很好了，11.38也不是什么水货成绩了，不然的话，你让全运会11.50+的奖牌成绩，往哪里放脸？

哪里知道。

韦勇丽这么早就过来，早早就进入了科学体系的训练，身体潜能也会被开发的更加彻底。

自然不用和上一世一样，到了那么大的年纪才和雷诺一起训练。

自然潜力，也会更早兑现。

结果一看时间，余位力都不禁多看了几秒。

因为这个时间，实在是够快的，竟然是11.2s来头。

也就是说，这枪已经是打破了11.30s，直接跳过一大截，进入了11.20+的领域。

11.29s！

好，好哇！！！

这意味着什么？这意味着女子100米的A标，又有一个达成了，并且超越了！

大邱，如果没有意外，将是两个人一起上场的盛景。

女子短跑，多少年没有见过？

没有人猜到韦勇丽会提升这么快，好像08年的时候还是11.60+的成绩呢，但是全国田径公开赛暨奥运选拔赛她才最好11.65s，结果现在才2年，人家已经是全运会的银牌拿了，实力也对比全运会的时候，突飞猛进了起码三个档次！！！

这进步速度。

即便是现在她还没有被11.20s这个小关卡卡住，可11.29s的速度，也有些“超出预期”了点。

有些国内冬训过来学习的教练员，看到这里，暗暗咋舌——

敢相信？

又是一个A标！二沙岛的天才，不要钱的是吧的？

可劲出？

就这成绩，全国的话，不管是谁，除了陈娟，应该都不是他韦勇丽的对手了。

即便是面对全运会的那些老鸟，韦勇丽现在也基本上是不输，甚至赢得还不少。

如果现在要写个终结来表示的话，就可以叫做《关于追星自己反倒是追成了全国第二这件事》。

韦勇丽因为自己的目标，一直是追赶拉近陈娟，所以看到11.29s后，很是兴奋，但再兴奋也没有膨胀，她知道自己对彪陈娟，还是毫无优势，甚至和她一起去大邱，都不容易。

而今年，可能这个成绩还会更快。

继男子之后，女子方面终于不是陈娟一个人孤军奋斗。

起码现在有人，已经奋力朝着她的方向，奔跑过来。

陈娟看到一脸期盼的韦勇丽，微笑着过去拍了下，夸了几句，立刻让刚刚还胸口剧烈起伏的韦勇丽，好受了很多。

“两个11.20+以上的成绩。”

“今年亚洲，估计就是这俩人的要称王称霸了。”

余位力说完，袁郭强微笑着接上道：“那还不好么，这次……”

“她终于拥有一个梦寐以求的队友了。”

“A标终于有第二个了。”

“明年的大邱，很期待啊。

……

而热烈的气氛总会过去。

人就是这样的动物，很容易脱敏，很意容易习惯。

袁郭强没有忘记了正事，他拍了拍手：“好了，都表现不错，可以原地解散了。”

“小添，小昊，你们留下来一下。”

“准备准备活动，我们清场后，你们就准备上。”

“好的，袁指导。”

“放心，我懂的。”

苏神和赵昊焕开始最后的牵引拉伸，两个人眼神里面，都有对于这一枪冬训测试的期待。

以及向往。

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以后还是不能这样偷懒，自动保存之外，还要自己多点点，还有要多做点备份节点，免得自己到时候再出现这个问题，就只能抓瞎了。唉。还是自己太大意了点啊o(╥﹏╥)o~~~~~~~~~

今儿继续约哟！！！！！

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(本章完)