173.第172章 博阿斯的战术训练课

第172章 博阿斯的战术训练课

当易乐等球员换完衣服后,并没有出现在训练场,而是走向战术会议室。

今天有战术训练课,由博阿斯亲自讲解。

往常都是由博阿斯的教练团队帮助球员们熟悉战术,但到了这个节骨眼,博阿斯也是安耐不住,亲自上场。

战术训练室内

众球员老老实实的坐好,前方是博阿斯敲着战术板在讲解战术。

“自信!知道吗?你们要自信,你们要展现自己的实力,这就是你们要经历的考验。”

这次战术假想敌是曼城,至于曼联被他们自动略过,在博阿斯看来,这个赛季的曼联对他们毫无威胁,反观是曼城会成为他们夺冠道路上的隐患。

博阿斯在前面手舞足蹈,有时的做出各种防守动作,有时又回去战术板前,敲着某个特定的点详细解释。

“你们要清楚,当对方受到压迫时,他们就会传球,奥塔门迪、孔帕尼、费尔南迪尼奥,他们会将球传向这几个点。”

“他们传球,因为我们会像傻子一样追着抢球。”

啪啪啪!!

博阿斯双手一拍,指着背后,道:“当我们追上去的时候,我们的背后就会出现空挡!”

“我们抢不上,我们的人会被孤立,易会被迫隐身,我们最强的点会被他们遏制住!所以说Come on!我们为什么要跟着他们的节奏踢?!”

“转身、跑位、做动作对方不做动作?ok!我们为什么要做动作?!”

“我们只需要拉长球路,用我们最擅长的方式去打击他们,大范围的跑动+大范围的转移,我们有的是办法孤立他们每一个人!”

“若是他们冒进向前,那空挡就出现了!哪里?”

闻言,球员们面面相觑。

易乐则是盯着战术板,若有所思,忽然伸手指向某一个点,道:“凯文.德布劳内!”

“Bingo!”

“我们要抓住这个空挡,不能让他们反应过来,不断将压力施加给他们,伙计们,我敢保证,我们的进攻是欧洲顶级,我们有最棒的中场,我们有最具冲击力的锋线,我们有稳固的防守网!所以,你们在怕什么?!!”

“将球传给易,让易去带动全场的节奏,这就是我们的踢球方式。当对方开始限制易?那问题就更简单了,我们直接把球吊进大禁区,或者从两个边翼发动进攻,相信我,因为他们必须要分出两个人限制易,这是自杀行为!”

“各位,曼城没有什么好怕的!我们只不过没有踢欧冠的机会!要不然,四强名单中,热刺肯定占据一个!”

“现在走出去训练,增加自己的球感,练习跑位,不要做体能训练,该死的赛程让我们的体能处于濒临崩溃的状态。”

博阿斯拍手大声的鼓励道:“GOGOGO!!!”

走向训练场的过程中,德勒.阿里找上易乐,小声道:“易,你刚才是怎么看到空挡的?”

嗯?

易乐诧异的转头望过去。

孙兴民也是皱眉道:“曼城的防守让我们很难发觉空挡,教练提问的时候,我还在消化传球路径。”

易乐沉吟一下,道:“我就是看到了呀,这很简单。”

“所以说,到底是怎么看到的?”德勒.阿里头疼的问道,

易乐咧嘴道:“拜托,我也不知道该怎么解释,但我知道那里就是空挡!”

“”

“”

训练场中,球员们开始简单的球感训练。

现在教练组也不会要求他们提高训练量,紧密的赛程已经消耗了太多的体能,这令他们连队内训练赛都终止了,尽一切可能在保持状态的情况下,恢复体能。

易乐正在做球感训练,此时,博阿斯叫了一声易乐。

“教练。”

易乐跑过去喊道。

博阿斯微微点头,指了指采访区,道:“十分钟,尽快结束,不要提关于战术,或者太过敏感的话题。”

易乐点头,现在的他已经不是什么采访小菜鸟了,在英国记者的套路下,他也能适当的掌握一些采访技巧,若是实在回答不上来,易乐直接就装哑巴。

当易乐走向采访区的时候,记者们蜂拥而至,董余明跟张豆豆也是连忙凑了过去。

咔嚓咔嚓

闪光灯连成一片,大量的麦克塞到易乐身前。

一名来自伦敦体育报的记者率先提问道:“易,马上就要进入33轮了,你们接下来的对手是曼联、曼城、切尔西,这些都是强大的队伍,对于这几场比赛,你们有信心吗?”

易乐笑道:“我们会竭尽所能踢好每一场比赛。”

“你如何评价大卫.席尔瓦。”

“他是一个很棒的中场。”

“这个赛季,你们很可能拿下联赛冠军,这是创造历史,有没有可能,球队会为了联赛冠军而放弃欧联杯?”

英超球队有放弃欧联杯的传统,但现今的热刺显然不在这个行列。

易乐:“我们会尽量保证两线作战,当然一切还要看成绩。”

那名记者眼睛一亮,道:“你的意思是,之后的对手对热刺没有形成太大的威胁嘛?”

易乐总感觉这个记者语气怪怪的不由转移话题道;“不,我的意思是,我们的主教练先生很贪心!他想拿下所有的冠军。”

这个采访词是博阿斯告诉易乐的,当他无法应付时,直接把锅甩给自己。

反正博阿斯对于这些舆论之类的轻车熟路,他不会受到影响。

采访群后方,张豆豆眯着眼睛望着易乐,看着对方在无数欧洲媒体的簇拥下,侃侃而谈,不由暗自感慨。

她这个同胞,真的很厉害哎。

董余明也是如此,他最喜欢的就是看着欧洲媒体追逐易乐。

董余明终于抢到采访回合,他用流利的英文问道:“易,有消息称你入选了新一年的‘金童奖’,你对于这个奖项怎么看?”

他是故意的,这种显摆的机会,用中文提问多可惜。

易乐也是楞了一下,狐疑的看了眼董余明,继续用英文解释道:“很抱歉,我并没有听说过这个事情,公布候选大名单,好像要在下个赛季,若是真能够入选,这会令我很自豪。”

英国记者们不由笑着纷纷说道:

“看来,明年的欧洲金童奖也属于英超!”

“易没有获奖,那些评选记者就都瞎了眼了。”

“我需要提前恭喜易嘛?哈哈哈哈”

英超记者们普遍认为易乐能获奖,主要是他在这个赛季的发挥简直猛地不像人。

若是热刺这能获得联赛冠军跟欧联杯冠军,那么作为带领球队夺冠的中场核心,易乐的欧洲金童奖就没跑了。

听着周围欧洲同行们的夸赞,董余明心满意足的离开。

事了拂衣去,深藏功与名!

但下一秒,董余明就受刺激了。

一名太阳报的记者走出来,提问道:“易,你有没有想过找一个英国女友?在超模圈、明星圈,你的口碑可是非常的不错,我相信,有很多美女不介意跟你发生浪漫的爱情故事。当然,你也可以借机申请英国国籍,我想英国国家队会很欢迎一个天才中场的加盟!”

这个问题很尖锐,直接戳到董余明脆弱的心脏了。

他怒瞪着那名太阳报记者!

搞事儿,是不是?!!!

易乐也是感觉很棘手,他并没有回答,只是在微笑。

看着易乐的反应,那名太阳报记者也是感到无奈,英超记者们已经习惯这些了。

易乐这是打算不予回应。

看到这一幕,董余明稍稍的松了口气,随后内心处的紧迫感越发的浓厚。

他下意识的望向张豆豆

张豆豆:“???”

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(本章完)

174.第173章 柔韧性训练

第173章 柔韧性训练

训练有条不紊的进行,对于接下来的几场比赛,热刺也是极为慎重。

到了赛季末,热刺的冲冠态度已经非常明显。

无论是欧联杯还是联赛,他们都不打算放弃。

这符合博阿斯的人设,这家伙就是一个自大狂,他从不循规蹈矩,往往做出很多冒险的安排。

若是其他球队面临这种情况,很可能会直接放弃欧联杯,将所以的精力投入到接下来的三场比赛。

毕竟热刺只要在赢下三场,他们就能够提前夺冠!

这可是联赛冠军啊!

热刺从未获得联赛冠军,这是他们一直迫切需要的一个荣誉。

若是博阿斯能够率队拿下联赛冠军,他将会被热刺队史牢记,也将成为热刺球迷们簇拥的功勋教头。

这种节骨眼,这家伙还坚持两线作战,可谓是有一颗‘大心脏’了。

夺冠还好!

若是打了水漂,博阿斯会再次成为热刺球迷口诛笔伐的目标。

4月17号,晚上六点。

董余明跟张豆豆站在易乐的豪宅前。

张豆豆一双美眸挣得老大,惊讶的望着富丽堂皇的别墅,惊叹道:“这是易乐的房子?”

董余明笑道:“这是他们主席的房子,但现在使用权属于易乐,而且还是免费使用。”

“免费?”张豆豆惊讶道。

董余明道;“热刺想方设法的要留下小乐,这点牺牲他们毫不在意。”

说着话,董余明按下了门铃,很快房门就打开。

佩雷微笑着打招呼道:“晚上好,董!”

“佩雷,晚上好。”

董余明笑着打了声招呼,随后在佩雷的邀请进入别墅。

一楼是健身区域,当董余明等人进屋后,他们就看见趴在瑜伽垫上,哼哧哼哧做着瑜伽操的易乐。

易乐正在进行柔韧性训练,由于曼莎.克莱顿离去,他只能按照对方教导自己的动作进行自主训练。

易乐赤裸着膀子,浑身冒着热汗,脸颊上更是有汗珠滑落,这令他身下的瑜伽垫都湿了一圈。

看着刻苦训练的易乐,董余明欣慰道:“易仍是这么努力。”

佩雷也是抱着膀子,面上带笑道:“这就是他成功的秘诀,不是吗?”

“赞同!”

看到董余明两人走进来,易乐起身用毛巾擦拭脸庞,笑道:“董叔,您来了。”

“没打扰你训练吧?”董余明笑道。

易乐摇头道:“没有。”

董余明看了眼佩雷,道:“我要进行专访了,豆豆,你就在一楼等我。”

“好的。”张豆豆清脆的回了一声,随后目送佩雷跟董余明上楼。

一楼,只剩下易乐跟张豆豆

两人站在一起,气氛莫名的尴尬

过了一会儿,张豆豆走到一处跑步机上,问道:“我可以用吗?”

易乐连忙点头道:“可以,那个你会用吧?“

张豆豆没好气的白了一眼,随后调整坡度跟速度,开始慢跑起来。

望着张豆豆自顾自的跑步,易乐则是挠挠头,也没有主动挑起话题的意思,回到自己的瑜伽垫上继续卖力的训练。

跑步机上,张豆豆跑着步,余光却不时的望向易乐。

其实,她对易乐真的很好奇。

究竟是什么样的人,可以获得一座城市的宠爱。

张豆豆在北伦敦的时间不长,但却也明显的感觉到一些不同之处。

例如,她晨跑的时候,帮助董余明买报纸,英国人会很和气的问他是不是中国人。

当他们获得肯定的答复后,他们会用极尽夸张的语气称赞易乐。

这种例子不是唯一,她去买汉堡的时候,老板甚至因为她的身份而给她多加一个培根、芝士,尽管是小小的举动,但却包含了深刻的情感。

而这一切的缘由都是易乐。

他让这个城市喜欢上了中国人!

这真的很了不起。

张豆豆看似在慢跑,但一双没有却若有所思的看向易乐,直到她看见易乐坐在瑜伽垫上,开始做坐位体前屈,双手伸的笔直,一下一下的往前戳

张豆豆嘴角抽了抽,这个动作怎么这么不专业?

易乐正在做柔韧性训练,但他并没有什么成体系的训练计划。

老实说,自从曼莎.克莱顿离开后,易乐的训练计划就完全搁置了。

他没有放弃力量训练,在健身房的锻炼越发的刻苦,这从他壮硕的体格就能看出。

比起去年的易乐,今天的他起码‘胖’了一圈。

易乐有丈量过,他的胸围涨了一厘米,他的肌肉还没有发育完全,还得等一年半之后。

到了那时,他的上身才会自然的伸展开来,他的肩膀会变得宽阔。

不像现在这般略显臃肿

同时,他的速度以及力量也会获得大幅度的提升。

尽管这是一个好消息,但也代表着易乐需要增加柔韧性训练了。

增肌以及艰苦的赛事令他的肌肉开始僵硬起来,这对于灵活的球员来说,不是一个好消息。

而在这个节骨眼,曼莎.克莱顿还辞职了。

在没找到新的私人教练之前,易乐只能摸瞎,看着那些网络上的教程瞎练

而这也就是他这个不专业的‘坐位体前屈’的由来。

呼哧!呼哧!呼哧!

戳!戳!戳!

易乐一下下的往前戳,做的极为卖力。

他自认自己非常的勤奋

此时,耳旁一阵香风袭来,伴随着一阵清脆柔和的声线。

“你在干什么?”

易乐转过头,看见张豆豆不知何时蹲在自己身旁,那双美眸中带着一丝笑意静静的望着自己。

易乐脸色微红,有些紧张道:“做柔韧性训练。”

“柔柔韧性训练?”

张豆豆瞪大了眼睛,指着易乐如今的动作,道;“这就是你的训练方式?”

易乐的脸更红了,这是在网上找的,他感觉应该不错吧。

看着对方那副质疑的样子,易乐不由心虚道;“有问题吗?”

“问题大了!”张豆豆一副专业的口吻道:“所谓的柔韧性训练是指人体的肌腱、肌肉、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。”

说着话,那双白皙的素手轻轻的敲了敲易乐的脚踝、大腿、膝盖等地方,继续道:“你需要做的是关节和关节系统的活动训练,而不是戳!”

易乐愣愣的看着对方,道;“你好像很专业的样子。”

张豆豆嫣然一笑。

开玩笑,自己怎么也是国家艺术体操运动员,柔韧性训练以及形体课是她们的专业主题。

“来嘛,我告诉你,怎么做。”

张豆豆走到易乐身后,说道:“继续做坐位体前屈,节奏是三短一长,也就是戳三下,然后在俯身的状态下坚持三秒。”

“听我口号,一、二、三俯身,双手尽量前伸,有没有感觉到腿部的紧绷感?”

“有!”

“坚持三秒,三二一,可以了。”

呼!!!

易乐缓缓起身,抖了抖双腿,惊喜道:“感觉轻松了不少哎。”

张豆豆嘴角露出一丝笑意,道:“由于长时间的锻炼,你的肌肉变得僵硬,所以才有这种感觉。”

“下一步,做什么?”易乐惊喜的问道。

张豆豆观察了一下周围,发现没有抻腿架,旋即走到跑步机旁,敲着扶手道:“把一条腿放上去。”

易乐二话不说,连忙跑过去,将腿放上去,然后直勾勾的盯着张豆豆。

张豆豆好笑的看着易乐,道:“盯着我干嘛。”

易乐愣了一下,下意识道;“因为,好看啊!”

张豆豆俏脸微红,轻啐一口,道:“保持这个姿势,转过身。”

易乐将一条腿架在跑步机扶手上,转过身,但却无法掌握在中心,整个人开始摇摇晃晃。

此时,张豆豆走到易乐身前,指着自己的肩膀,道:“抓住我的肩膀。”

易乐连忙抓了过去,张豆豆的肩膀很纤细,偶尔能摩擦到勃颈上的皮肤,非常的光滑。

这令易乐这个小初哥,整个人变得浑浑噩噩,眼睛都不知道该飘向哪儿

但张豆豆好似没有感觉,继续道:“双腿绷直”

易乐下意识的照做,猛然绷直双腿!

撕!!!

只见他倒吸一口冷气,太疼了。

张豆豆不由被逗笑了,笑骂道;“慢点啊,笨蛋!”

易乐嘿嘿傻笑一声,缓慢的绷直双腿,总算是能够保持状态。

张豆豆不由惊讶道:“不错呀,你以前练过?”

“嗯嗯。”易乐小鸡啄米般的点头,道;“我以前的私人教练教过我,她叫曼莎.克莱顿”

顿了顿,易乐鬼使神差道:“但她已经结婚了。”

张豆豆不由笑道:“她结婚跟我有什么关系。”

易乐囧然

“来保持这个姿势,下蹲很好,接下来,我们在进行三组”

“下蹲,很好哎呀,你别捏的太用力,你想把我的肩膀捏碎嘛?”

“抱抱歉,我我有些紧张。”

“”

十分钟后,楼梯处传来下楼的声音。

董余明跟佩雷完成了专访,正在下楼。

“董,这份专访什么时候报道?”

“等我传过去,再加上那边的剪辑,大概一周后。”

“那就好,我希望易在中国的名气更加的响亮。”

“我们的想法一致。”

两人谈笑风生的下楼,忽然,董余明停步,直勾勾的望向跑步机的方向。

“怎么了?董?”佩雷疑惑的问道。

董余明深吸了口气,他转头严肃道:“佩雷,我能在打扰你一段时间吗?我刚才忘记还有好几个重要的问题没有提问。”

“这”佩雷犹豫一会儿,摊开手道:“好吧,这可是看在易的份上。”

董余明笑道:“谢了。”

“需要咖啡吗?”

董余明沉吟一下,点头严肃道;“需要,我想我们要继续畅谈一个小时!”

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(本章完)

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