第2409章 首秀开始,我就是顺顺腿

男子100米即将开始。

男子100米即将开始。

男子100米即将开始。

在魔都体育场播放着以上的语音。

显然大家都知道这一场比赛才是真正的关键之战。

一看阵容,好家伙,直接上了4个我方选手,除了赵昊焕没有报名,加上苏神,还有张培猛,劳逸,梁佳宏。

其实本来安排是上谢正业,但是谢正业这个时间线上好像对于100米的兴趣不是那么大。

对于他来说,破10以后专注还是放在200米上。

用这小子的话来说就是。

200米我能够夺取世界大赛的奖牌。

甚至把这些人熬了之后,我有可能去拿银牌,甚至是金牌。

100米的话。

还是算了吧。

破十又怎么样?

咱们国家不是一堆破十的人吗?

这话其实说的就有点夸张了,主要是因为这个环境,苏神把这一批有天赋的人都给激发了出来一个都没有浪费。

事实上等这一批人过去之后。

下一代有天赋的人想要破十就没那么容易了。很简单的问题就是,许州正就是兰迪亲自认证下一个最有可能破10的我国选手。

再往后面走,他们没有经历过在老条件下脱颖而出的残酷性。

也就是说如果在更好的条件下只能跑出这个水平,那只能说明在以前的条件下,他们的水平会更差。

而这些原本水平在老的条件下能够跑得更好,和他们甚至持平的人放到新的条件下,那势必都会大幅度突破。

这其实本质上还是因为天赋的关系。

运动员是一定需要有天赋属性的,如果你没有足够的天赋属性,那你怎么开发都不行。

不然就像是。刘祥那种情况,你即便是用再好的科学水平,再好的黑科技,再好的训练理念,如果你一个普通人去做的话,你也是一辈子不可能追上。

这就是天赋的认知。

任何行业也都是这样,你想要做出巨大突破,甚至推动某个领域进步。

没有强大的天赋,作为支撑你根本不可能做到。

所以谢正业并不清楚。

其实这一批人。

可能就是国内黄金时代的集中爆发。

等这一批黄金时代过去之后。

又需要再沉寂一段时间。

才会有新的真正天才出现。

不过也无妨,因为谢正业的100米现在主要是为200米在服务,那么他只需要专攻200米就够了,其余的有机会跑就跑,没有也没关系。

毕竟这个时间线上。

梁佳宏,也是开过一次10秒的。

虽然是大风加高原。

可这对于一个职业短跑运动员来说。

能够打开一次10秒。

已经是对于职业生涯做出的最好交代。

除了这4个人之外。

还有参加的人是阿什米德,卡特,鲍威尔,阿索隆.爱德华,以及马蒂纳。

除了老鲍。

其余的人根本不够看。

当然鲍威尔这一次参加的比赛也没有打算要在这里就跑出什么好成绩。

原因很简单,随着他的年纪越来越大之后,即便是借助苏神那笔购买的黑科技装备以及这个时间线上的足够自律,让自己的竞技状态延长了不少。

但年纪增大之后,有一个最大的问题就是你很难长时间的保持一个巅峰状态。

你需要给自己的身体放松和调整。

不然逼得太紧,就只有受伤的份。

而且还有一个问题,那就是当你年纪增大之后,你即便是想要进入这个状态,那都不容易。

都需要花更多的时间来挂挡和加速。

所以,鲍威尔这边想的很清楚,如果这一场比赛苏神状态好,那输了就输了,没有关系,但是如果苏神状态不好……

毕竟他也500多天没比赛了。

那自己还是有机会取胜的。

到底现在苏神的团队和品牌赞助了钻石联赛之后,整个钻石联赛的奖金也更高了。

在国内的推广做得更好,等于是双赢。

现在的奖金比之前还要再高5万美刀。

一个冠军能拿几十万美刀。

这即便是对于鲍威尔来说都是巨大的诱惑。

毕竟。

田径运动员的比赛除了大赛,那就是靠钻石联赛赚钱。鲍威尔又不是博尔特,没有那么高的商业价值,所以这个钱其实对于他来说也很可观。

要不然加特林上一场在多哈夺冠之后怎么会那么兴奋呢?

其实很简单,不仅仅是回归宣告,认真自己再次进入巅峰状态。

还有一点就是赚的很多,100米和200米都能夺冠的情况下,那奖金是直接干到了五六十万美刀。

这可是一笔巨款。

因此如果能够赢的话。

鲍威尔也肯定不会放过机会。

一定要想办法拿下比赛才行。

这也是激励运动员拿出能力的一种刺激效果。

一种激励保障。

终于在大家的等待下,苏神走进了赛场。

“观众朋友们,我们现在能够看见苏神进入赛场了。久违了,500多天,我们终于又一次看到苏神站在了赛场之上。”杨剑看见苏神也很激动,毕竟少了他和赵昊焕,多少对于已经被拉高的阈值有些刺激不够。

“苏神这一次休息了这么长时间,不知道会给大家带来什么样的惊喜呢?”

“说真的,我也很期待。”

“和大家一样期待。”

魔都体育场现场。

鲍威尔和苏神在赛场上撞了撞肩,开口问道:“看起来你的状态很好呀,这身肌肉,感觉比以前更紧致了。”

“苏,今天准备跑一个什么样的成绩呢?”鲍威尔其实这是在试探苏神的状态。

他想要看看苏神这么多天没比赛,大概对自己的心理预期是多少?

这样就知道自己要跑什么样的成绩才行。

或者说自己要跑,什么样的成绩才能赢。

不得不说。

起码机票钱要赚回来吧。

当然像他们这种大牌的运动员过来参赛都是有奖金的,直接参赛的钱其实也不少。

虽然没有博尔特那么夸张,直接过来参赛就给几十万刀,但也绝对是有个大几万美元的。

只是说作为运动员消费也高,而且黑人运动员的理财能力本身就一般。

虽然不会嫌钱多。

鲍威尔这话其实也是身边的其余人想要知道的事情。

都在不知不觉间把自己的注意力投了过来。

“很简单呀,就是顺顺腿热热身。”

“我这么久没比赛了,你总不至于奢望我跑个特别好的成绩吧。”

“顺顺腿就行。”

苏神说完,鲍威尔算是吃了一颗定心丸。

起码就知道,苏神这一场比赛没打算跑出多好的成绩来,就是过来找找比赛感觉。

那这样的话,自己其实是大有可能赢的。

赢面很大。

“也是也是,这么久没比赛了,一开始肯定要找找比赛的感觉,反正距离世锦赛还有三个月,慢慢来。”鲍威尔觉得几十万美都已经掉到了自己口袋里,当然是内心大好。

其余的人看到苏神这边不会有多爆发,那觉得自己这场比赛的压力应该也不会这么大。

甚至拿个前三都有可能。

巅峰的速成进入状态之后,他们当然比不了。

可是这不是多少天没比了吗?

就算是台大跑车,你这么多天没有上路,那也得给自己重新上上油找找感觉吧。

心里这么想。

大家对于这场比赛就多了几分期待。

在看台上一些人原本是对于苏神很狂热,认为上场就得赢。

但也有不少的理性田径迷,尤其是资深的田径迷立刻在旁边做科普——

这么久没比赛,就算是个变形金刚,那都得捣鼓捣鼓。

不要心急。

这么久没比赛了,肯定是以找感觉为主。

这场比赛可能都不会破10。

我觉得跑个十秒二几十秒三就行了。

听到很多人这样说一些不那么懂的狂热田径迷,也算是给自己的脑子降降温。

当然还是以狂热的田径迷为主。

毕竟田径这个项目大家预期来说是看短跑,不如说了是看明星。

因为现在苏神就是明星。

和当年的刘祥没有任何区别。

刘祥在的时候比赛场场爆满,甚至是黄牛党加价卖票都供不应求,你以为他们真是来看110米栏的吗?

绝大部分的看台观众还真不务实,单纯过来看比赛。

这一点一定要弄清楚。

真正的田径迷真正懂田径的人在看台上的人并不多。

当然这也是很正常的任何行业还有任何人员一旦破圈知名度呈指数提高之后,那必然吸引的就是非专业的人更多。

毕竟14亿人里面搞体育的还是很少很少的一部分。

你不能要求这一些人都懂专业。

所以对他们来说,他们不懂什么要找感觉,也不懂什么计划周期,也不懂比赛的计划调整,也不值得要保存体力。

甚至你可以看见很多人会问为什么预赛就不竭尽全力呢?这是不是对对手的不尊重。

这样无厘头的言论都屡见不鲜。

这只能说明你一旦拥有了破圈的影响力,你就要承担着一些人的非议。

很正常。

而且这个时间点上,因为刘祥的原因,大家对于这种事情已经有了经验。

不会像之前那么跟着情绪走。

不过该紧张还是会紧张,比如说上面的不少工作人员,他们很多都是指着这一次世锦赛拿到成绩提升政绩。

如果苏神出现08年刘祥在奥运会的那种情况。

那才真是让他们糟心。

那意味着自己唾手可得的升官发财。

都会变成煮熟的鸭子。

飞了。

这一点就直接体现在了余位力这边。

自从宣布苏神参加比赛开始,明明把这边的情况都已经和上面说过,但还是有不少的人,因为本身就是外行管理的内行,自己原本没有接触过体育,甚至自己连跑步多跑两下都会喘不过气。

你指望他们看看资料就能够心理稳定。

不太可能。

所以几乎是隔三差五的。

就短信或者是电话轰炸余位力。

搞得后者差点都要神经过敏。

接到电话的第一句就是——

没事儿。

苏神真没事。

真没受伤。

一点问题没有,健康的很。

最主要的是刘祥之前就是年轻的新神,一路上山,但是在家门口却折戟沉沙。

这种场面可是在7年前就活生生出现过。

很多人都记忆犹新。

毕竟是08年,是个非常非常重要的记忆节点。

所以不管是上面和下面都很谨慎。

说也许有些人在求爷爷告奶奶,求菩萨保佑都不为过。

真是生怕出了什么问题。

这和苏神08年自己参加帝都奥运会的时候完全不同。

那个时候他还是新人菜鸟没有多少人把关注点放在他身上。

因为他当时也不可能夺得金牌。

反而是到了2015年。

他已经成为了当年刘祥级别的国民偶像。

那自然是无数人都盯着他。

想要靠他升官,想要靠他发财,想要靠他走流量,甚至是想要黑他获得关注,都是络绎不绝。

各种各样的人都。

这就是为什么说。

人红是非多。

“怎么?又在问小添的事情吗?”

袁郭强问道。

“是啊,又是在问他的事情啊。”

余位力都已经不知道最近接了多少人了电话。

关键是这些人自己都不好得罪。

那还真的都得一个一个耐心的说。

“很正常。”袁郭强笑道:“你不知道当年孙海瓶他,可是因为接电话接的太多,感觉自己的头发都秃了不少,你这已经算好了。”

“不过08年那件事情影响太大,上上下下都紧张也很正常。”

“我知道,所以我也能理解。”

余位力道:“那件事情我也是亲历者,我当然知道他们害怕这样的事件重演。”

“不过你也知道,那小子……”

“真的不用咱们担心。”

“或者说咱们想担心有地方担心去吗?”

“人家早就安排好了,根本不给我们担心的机会啊。”

听到这里,袁郭强也是一愣,然后哈哈笑道:“也是也是,他和刘祥完全不同,他的团队和这个时代也和08年完全不同。”

“这一点我们肯定比所有人都要清楚。”

“因此08年那种事情。”

“在他身上肯定不会重现。”

“这一点我比相信我自己,还相信他。”

“不过,到底是这么久没比赛了,这一场他的目标跟你说过了吧,就是顺顺腿。”

“因此成绩恐怕不会太好,到时候这么多人等着他,成绩不理想,估计又是一阵网络上的腥风血雨。”

“说就说呗,我现在反正只有一点。”

余位力看着现场已经开始介绍运动员的环节。

尤其是介绍到苏神的时候。

整个现场都翻腾了。

绝对的呼喊声。

绝对的声浪。

就像是层层叠叠的大海啸。

一层一层的拍过来。

你除了听到他们在欢呼苏神的名字。

其余的你什么都听不到。

“他只要是健康的就行。”

“我们保证不了其他的东西。”

“但是我们只需要保证他健康就可以。”

“只要他是健康的。”

“那我相信。”

“其余的事情。”

“他自己就可以去搞定。”

“只要他健康就可以。”

袁郭强看着镜头打到苏神身上的时候,现场的声浪达到了最大值。

也不禁微微点头。

超级运动员。

在这个时代从姚铭,刘祥,到苏神。

真是这个时代的幸运。

也不知道下一个。

会是什么时候?

会是谁呢?

反正这个时代。

姚铭和刘祥都已经隐退。

那么。

这就是一个专属于他的时代。

500多天的封闭式训练。

什么比赛都没有参加。

其实连他们自己。

对于苏神训练到什么地方也只能看一些兰迪给出来的训练进度和报告。

到底怎么样?

他们现在也得亲眼看看才行。

正说着呢。

嘭————————

电子枪响。

500多天没有比赛的苏神。

启动了。

比赛。

开始了。

第2410章 他怎么像是提高帧数了?

第2410章 他怎么像是……提高帧数了?

嘭——————————

比赛开始。

原本老鲍还在想,自己这里是不是也可以享受一把启动就反杀苏神的感觉。

毕竟自己认识他以来,从启动阶段就一直被压制。

真的有憋屈的感觉。

终于有机会了。

他当然想试试。

卡特也想试试。

他俩正好在苏神的左右。

张培猛其实也想试试看。

毕竟他和苏神跑能跑得过,那还要追溯到05 04年了。

那个时候第一次和苏神碰到的时候,还有和他拼一拼的可能。

所以这么久了,他其实也想看看自己能不能和苏神在他这么久没比赛的情况下刚一刚。

大家或许都有这个想法。

毕竟谁叫你是人类世界第一前程呢。

你是人类世界第一启动高手。

既然你是的话,那就难免有人挑战你。

你就要符合起挑战的责任。

鲍威尔启动。

他的双手猛地撑离地面,掌心几乎没在塑胶赛道上留下多余印记,肩背肌肉骤然绷紧,像拉满到极致的弓弦。

双腿蹬地的力度带着沉闷的“嗡”声。

后蹬腿的脚跟几乎要贴到臀部,前伸腿则像钉进赛道的楔子。

第一步落地时,脚掌前掌狠狠扣住地面。

反作用力顺着小腿、大腿直窜躯干。

让他的身体瞬间前倾出一个极具冲击力的角度。

砰砰砰砰。

前3步。

他的手臂摆动带着近乎粗暴的力量感——

不是刻意追求幅度,而是每一次摆动都精准衔接下肢发力,肘部微屈却绷得笔直,像两根发力的杠杆,将全身力量牢牢锁在“向前冲”的轨迹上。

身体没有丝毫晃动,重心始终压在支撑点前方,每一步落地都像在赛道上砸出一个浅坑,没有犹豫,没有缓冲。

只有“加速、再加速”的痛快感。

这就是典型的鲍威尔启动。

看起来极具观赏性。

而且相当的写意没有太过于教科书的规范感,充满了个人的特色。

发令枪响的瞬间。

还有人也想要压制苏神。

那就是牙买加起跑机器,卡特。

内斯塔·卡特不是“冲”出去的。

而是“滑”着贴地向前。

他的矮身优势,在启动的第一秒就化作了最精准的“重心武器”。

他撑在赛道上的双手没做多余前伸,指尖刚触到塑胶就跟着肩背一起发力,整个上半身像被按下去的弹簧,猛地向上顶起的同时,双腿已蹬着起跑器完成爆发。

因为个子不高,他的髋关节不用抬到高个子选手那样的角度,大腿和小腿折叠得更紧凑,蹬地时力量像从膝盖直接“灌”到脚掌,第一步落地时,前掌几乎是“蹭”着赛道砸下去。

砰砰砰砰。

身体前倾得能看见肩膀快贴到地面。

重心压得极低。

连影子都跟着缩成一道短而锐的线。

没有丝毫向上飘的痕迹。

这才是卡特的实力。

去年的他因为让身体休息明显没有太投入,今年有大赛顿时投入度以及对于身体的训练强度就有远超上赛季。

自然状态就更好。

手臂摆动也透着“矮身专属节奏”。

不是大开大合的甩动。

而是屈肘贴在体侧。

小幅度快速前后晃。

像两把藏在身侧的小锤子。

每一次摆动都刚好能稳住重心。

不让低趴的身体晃歪,反而带着下肢往前“带劲”。

可以看到,即便他的速度已经起来了,却依旧保持着“贴地”的姿态。

仿佛赛道就是他的支撑。

丝毫不用浪费力气去调整平衡。

前四步过后,速度渐渐从初始状态摆脱进入速度高速运动状态。

他的躯干还是那样陡的前倾角度,头发被气流压得贴在头皮上,眼睛盯着前方赛道,连眨眼都透着专注。

因为重心低,他每一步落地都像“钉”在赛道上,脚掌与地面的接触时间短得几乎看不见,却能精准借到反作用力。

高个子选手启动时容易因重心高而轻微晃悠,他却完全没有。

每一步的蹬地方向都笔直向前。

没有左右偏差。

摆臂的幅度依旧不大。

却和蹬地的节奏严丝合缝,像齿轮一样咬合着。

让速度在稳定中一点点往上加。

卡特这里的表现相当不错。

难怪也想要在这里和苏神试一试招。

张培猛也因为反应最快,

同样。

也是发令枪响的瞬间。

张培萌的启动没有丝毫迟疑。

像一辆精准切换到“三档”的赛车。

自然流畅。

反应速度与爆发力在第一秒就完成叠加。

他把“快”拆成了——

“反应快、发力快、加速快”三个层次。

每一步都透着“起步即冲刺”的锐利。

枪响的刹那,他的双手几乎和声音同步弹离地面,没有丝毫“等反应”的间隙。

后蹬腿猛地发力,脚跟几乎要蹭到大腿,前伸腿像箭一样扎向赛道。

第一步落地时,前掌狠狠扣住塑胶,反作用力顺着腿骨直窜肩背,身体瞬间前倾出陡峭的角度,重心压得极稳,没有一丝晃动。

这3米,他赢的不是步幅,是“反应差”——

别人还在启动的瞬间。

他已经完成了第一次加速。

宛如启动就在赛道上拉出淡淡的残影。

突出一个反应快衔接足够。

砰砰砰砰。

四步出完。

他的摆臂已经带出了“风感”。

不是刻意甩动,是发力时自然形成的节奏。

肘部始终保持微屈,却绷得笔直,每一次前摆都像在往前“够”。

后摆时则带着十足的力量感,把上半身的劲儿全顺到腿上。

他的躯干没有因为加速而晃动,腰腹像根硬杆,把下肢的蹬地力量和上肢的摆臂力量拧成一股绳,每一步落地都像在赛道上砸出个小坑。

接触时间短得几乎看不见,“点地即起”间,速度又往上提了一个层次。

可以看见张培萌在去年的大量钻石联赛和高质量对决里面得到了提升。

今年的他和2013年在莫斯科的时候。

又有不同。

更加的老练。

更加的运用成熟。

更加的炉火纯青。

其余人因为不是启动阶段的高手。

所以在这里他们没有什么存在感。

也没有想要在启动方面围剿苏神的意思。

你就像是什么马蒂纳。

阿什米德。

阿索隆.爱德华之类。

你让他们和苏神去拼启动,他们肯定都没这个念头。

他们就不是那种启动高手。

也只是有希望这三个启动阶段比较有自信的人。

才会在这里要和苏神碰一碰。

能压制就压制,正好用来检验检验自己的启动能力。

谁叫这个黑头发黄皮肤的人是人间第一启动王者呢。

不拿他来测试。

其余人也不配呀。

一上来就围剿苏神啊。

这给余位力等人看得有些心惊肉跳。

最主要是因为他们现在还不太了解苏神到了什么阶段。

因为今年缩水的冬训才算是刚刚完成不久,甚至连测试都没做。

就直接出来比赛了。

没有测试,主要是因为根本没有对手。

赵昊焕因为也在做大幅度的技术改动,没有时间和苏神做测试。

那这样的话让苏神自己跑,压力太小了,根本测不出真正的作战水平。

既然这样,还不如自己……来。

直接用实证检验自己。

反正这样的事。

也不是没做过。

2022年的尤金世锦赛。

因为各种各样的原因,他也是上来就直接上大赛预赛。

当时一口气就跑出了整个国内的最强成绩。

第一枪是做到了。

就是这么狠。

因此他是有经验的。

围剿自己?

嘿嘿。

好啊。

正好。

他也需要用你们来检验检验,500多天没有没有比赛后的第一刀呢。

这几个人。

正好相互测试。

多少人都盯着呢。

就我想看看。

苏神到底会做到什么水平。

这一次500多天的技术改动到底能成功还是不能成功?

就看看这一枪启动后的端倪。

嘭——————

枪响,苏神开始启动。

启动阶段是从静止到运动的关键过渡,核心目标是在0.8-1.2秒内完成“蹬地发力-身体前倾-步频递增”。

快速突破静止惯性。

建立初始速度。

曲臂冲出。

启动时身体处于前倾姿态。

躯干与地面夹角约45°-60°。

支撑腿需承受3-4倍体重的垂直载荷,同时需产生足够的水平反作用力推动身体前移。

此时若支撑腿关节刚度不足,易出现“膝关节塌陷”,导致地面反作用力垂直分量浪费、水平分量削弱。

若摆动腿缺乏髋关节主动驱动,会导致摆动周期过长,步频无法快速提升。

之前就会有点这些问题。

当然即便是这些问题,对于别人来说,那也是精益求精,吹毛求疵。

因为对于别人来说,他已经是做得足够好。

可是东西是要和自己比的。

到了他这个级别。

不就是。

精益求精。

甚至是吹毛求疵吗?

只有这样才有进步的可能啊。

因此。

苏神该阶段准备通过“支撑腿刚性链构建”实现地面反作用力高效传递。

通过“髋关节主动前摆”缩短摆动时间。

形成“蹬伸-摆动”的快速循环。

这在120多帧的高速画面里可以清晰看到,苏神起跑器前后间距设定为“前脚掌到后脚脚跟约等于本人肩宽”,精确到厘米以内。

前脚与起跑线距离约为“前腿小腿长度”,确保支撑腿蹬伸时髋关节、膝关节、踝关节能第一时间形成“刚性传递链”。

蹬地瞬间,支撑腿膝关节保持120°-130°微屈。

避免过度弯曲导致塌陷。

踝关节保持背屈。

脚尖勾向小腿。

通过股四头肌、臀大肌、小腿三头肌的同步等长收缩,构建“踝关节-膝关节-髋关节”的刚度匹配。

这个时候,踝关节刚度约180-200N/mm。

膝关节刚度约220-240N/mm。

髋关节刚度约200-220N/mm。

为什么是这些数据?那是因为在苏神的实验室给出的生物力学报告,生物力学数据显示,就目前为止,他现在的身体状态,使用该刚度组合可使地面反作用力的水平分量占比提升至60%-65%。

超过之前的45%-50%。

蹬地时间缩短0.05-0.08秒。

启动初速度提升0.2-0.3m/s。

此阶段的生物力学核心矛盾是“如何将下肢蹬伸力量高效转化为水平方向动力”。

需重点应用地面反作用力利用与髋关节驱动原理。

通过优化支撑腿刚度与摆动腿主动发力,缩短蹬地时间、提升蹬伸效率。

就目前这里。

其实还看不出太多的变化。

因为苏神这里原本就比较快。

比较都可以拿掉。

就是快。

然后重头戏来了。

砰。

第一步。

启动第一步。

后腿蹬伸后。

摆动腿需以髋关节为轴。

通过髂腰肌快速向心收缩“主动拉拽大腿前摆”,而非依赖蹬伸惯性被动摆动。

此时髋屈角度控制在60°-70°。因为启动阶段身体前倾幅度大,过小的髋屈角度可避免大腿前摆时与躯干碰撞,同时缩短摆动半径转动惯量降低10%-12%。

提升摆动角速度。

砰。

第二步。

具体动作中,摆动腿前摆时需同步完成“小腿主动折叠”,膝关节弯曲角度80°-90°,通过腘绳肌主动收缩将小腿拉向大腿。

进一步降低转动惯量。

使摆动时间从之前技术的0.12-0.15秒缩短至0.09-0.11秒。

砰。

第三步。

根据角动量守恒原理。

下肢前摆时,角动量向前,同侧手臂需向后摆动,角动量向后,形成“下肢-上肢”的角动量抵消,维持身体稳定。

也就是手臂弯曲角度保持90°。

摆动幅度控制在“前摆至胸前、后摆至腰际”。

摆动速度与下肢步频同步。

然后。

就看到他整个人的速度,突然的……

流畅。

对,也不是说什么更快。

就是看起来更流畅了。

尤其是经常看他比赛。

更能够感觉出来。

就是视觉上的感觉。

这是因为。

苏神利用了“地面反作用力高效传递+髋关节驱动发力”。

用这两个动作形成的发力链与……“身体姿态还原、发力衔接”需求完全匹配。

前者为后者提供了姿态基础和动力衔接条件。

什么后者?

当然是……

这一次的训练核心之一。

整个跑动阶段的。

前摆。

复位。

砰砰砰砰。

加上这四步,连续七步。

黄金三步。

启动时双脚蹬地产生的反作用力,沿腿部、核心传递至髋关节,此时身体自然形成“髋部稳定、下肢蹬伸”的姿态。

这种姿态恰好是前摆复位的起始基础。

前摆复位需先稳定髋部,避免复位时身体晃动。

相当于提前为复位动作“校准”了身体支撑框架。

后四步。

启动阶段以髋关节为核心主动发力。

启动时加大髋部前顶、后伸。

这样,就可以更好会带动大腿、小腿形成有序的前后摆动节奏。

那之前为什么不这么做?

因为之前没做前摆复位的训练,没有把这一门技术融入进去。

你这么做,反而就会让自己跑得更慢。

起动脱节。

而前摆复位的核心是“让摆动腿从后摆状态回到前摆起始位”。

辣么。

髋关节的超量主动驱动能直接……

衔接这一过程!

以此避免腿部因无力或节奏紊乱导致复位滞后。

实现“启动发力-摆腿复位”的……

无缝衔接。

没错,这就是为什么看起来更加流畅的核心原因。

就是因为。

上面四个字。

无缝。

链接啊。

落在大家的视网膜上。

就感觉……

好像苏神一个人游戏的帧数。

提高了。

ps:嘿嘿嘿嘿继续继续!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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