第1962章 追赶世界纪录?超越身体的强度是第

110米栏40年间7人掌世界纪录刘祥12秒85历史第2——

在2012年国际田联钻石联赛最终战-比利时布鲁塞尔站比赛中,伦敦奥运会冠军、美国选手阿里斯.梅里特以12秒80获得男子 110米栏冠军,并打破了我国选手刘祥在2006年创造的该项目12秒85的世界纪录。

在整整40年前,1972年9月7日,美国选手米尔布恩在慕尼黑奥运会上创造了男子110米栏的第一个世界纪录——13秒24。这个纪录被保持了五年,1977年8月21日,古巴人卡萨那斯在保加利亚的索菲亚跑出了13秒21。

在随后的几年,男子110米栏属于美国人内赫米亚,他在1979-1981年三破世界纪录。特别是在1981年的8月19日,他在瑞士苏黎世跑出了12秒93,成为该项目历史上首位跑进13秒大关的选手。8年后,同胞金多姆在同样的地点将成绩提高了0.01秒。

1993年,英国人科林-杰克逊再将世界纪录提高了0.01秒,12秒91。11年后,中国飞人刘祥在雅典奥运以平这个世界纪录的成绩夺冠,从此成为我国体育的新偶像。2006年7月11日,还是刘祥,在瑞士洛桑跑出了12秒85,成为首位打破该项目世界纪录的亚洲人。

6年后,美国人梅里特横空出世,一年来连续跑出佳绩,并在奥运拿到亚军,今年又将尘封了四年的世界纪录提高了0.05秒之多。

以下是男子110米栏的历史前十成绩:

名次 选手 国家 成绩 创造时间

1 梅里特 美国 12秒80 2012.9.7

3 刘祥 中国 12秒85 2006.7.11

3罗伯斯 古巴 12秒87 2008.6.12

4 奥利弗 美国 12秒89 2010.7.16

5 阿诺德 美国 12秒90 2006.7.11

6 科林-杰克逊 英国 12秒91 1993.8.20

7 金多姆 美国 12秒92 1989.8.16

8阿兰.约翰逊 美国 12秒92 1996.6.23

9 内赫米亚 美国 12秒93 1981.8.19

10 皮尔斯 美国 12秒94 1996.6.22

体育画报——

梅里特淡定看待年度最佳专家:他将统治未来数年!!!

……

大家都在议论这个事情。

尤其是国内的观众。

因为梅里特打破的,是属于刘祥的世界纪录。这让很多人在情感上觉得难以接受。

并不是说不够大度。

大家这几代人都是看着刘祥不断突破成长起来的人。都跟着哭过笑过自豪,当然不希望这个记录就这样消失。

而且今年刘祥还上演了王者归来。

正面击败梅利特,拿走了奥运会冠军。

原本是他最该巅峰极致的一年。

却因为这个原因,多少少了一些些绝对统治的风采。

你别说他们。

就算是刘祥自己的团队。

不也在第一时间收到这个消息的时候感觉,纳闷和不可思议吗?

虽然都觉得12.85的记录迟早有一天会被人打破,但是没有想到会来的这么快。

但破了就是破了。

好在刘祥现在已经拿下了今年的奥运会冠军。

只是不能再用世界纪录保持者来形容他。

广告上也都统一换成了奥运会纪录保持者以及奥运会金牌,世锦赛金牌。

虽然说依旧很强。

但总归是少了一丝圆满。

你也知道。

国人其实最喜欢圆满这个词。

好像是稍微少了一点儿就有所遗憾。

好在刘祥自己现在已经走出来了。

他甚至认为今年能够基本在里头拿下这名冠军,都已经是足够的幸运。

他一开始得到了苏神的提醒,知道梅里特的状态很好。

中间也对于梅里特的状态提升一再提高心理的表现和评价。

谁又能想得到?

会这么的好呢。

实在是好的,有些过头了。

原本纪录到了,现在应该是一点一点打破。毕竟人类越接近极限,你越难提高。

曾有人做过预测,21世纪前面50年可能110米栏的纪录也就是打开12秒85。

想要跑到12.80,那也是后面的事情。

哪里知道会一下子就出现了。

真有点类似于博尔特。

一诞生就把人类濒临极限的百米速度分分钟提高了一大截。

站在这个角度上来看。

原本的世界纪录保持者刘祥又因为在伦敦奥运会决赛赛场上拼尽了全力,拼断了跟腱。

二次受伤基本上不可能再恢复巅峰。

刘祥如果退出了,再加上罗伯斯好像也伤到了致命的地方,大卫.奥利弗大赛能力又不行,一下子就感觉……他没有了对手。

在眼下的状态下,专门加认为他统治这个项目好几年。

那也不为过了。

就在外界闹得沸沸扬扬。

到处都是讨论梅里特打破世界纪录这件事。在二沙岛这边,苏神已经开始提前投入到了紧张训练中。

因为他要在明年完成的事情。

很有可能现在梅里特完成的事情。

更加的有难度。

而且难度高的多。

眼下这还只是让内部的一些高层人员指导,也都让不少人惊掉下巴。

更不要说。

到时候真的说出来给所有人听了。

男子100米。

如果运动项目真有个三六九等,真有个血统划分,那100米短跑,肯定是最高血统最贵的那个。

在任何一个国家的运动会都是这样。

没办法,因为100米跑实在是男女老少没有一个看不明白,规则最少,完全是极致速度的展现。

这种最原始的技能比拼。

也是欧美人把100米和人种论沟的一个重要基础。

就是因为这个项目。

足够的古老。

足够的原始。

人类第一有的运动竞技项目。

很多人都认为就是跑步。

再加上100米也是我国运动员参加现代奥运会的第一个项目。

其意义完全不同。

不管是哪一种原因,结合起来都把100米推到了更高的位置上。

苏神已经拿到了奥运会金牌也拿到了奥运会纪录。

所以他就结束了吗?

也许很多人就这么想。

但对于他自己来说。

到不了这个位置就算了。

那就尽一辈子的努力去做。

可如果到了……

那就是另外一回事儿了。

都已经到了这个位置,好像不再往上想,又有些对不住自己到了这个位置上。

总归还是要尝试尝试的。

这就是苏神告诉其余人的话。

也是自己现在告诉自己的话。

这一次倒不是说什么烟雾弹。

没机会就算了。

有机会不试试?

终归是不行。

也就有了现在这一段对话。

“所以你今年的冬训目的就是……挑战博尔特的世界纪录?”兰迪道:“不得不说,这也就是你呀,苏,换个人,我多少都要敲打敲打他,告诉他说话要符合实际,不要想太多。”

“哈哈。”苏神笑了下道:“怎么觉得任务太艰巨了?这可不是你风格啊,亨廷顿。”

“和你在一起哪次任务不艰巨?”兰迪忍不住白了一眼:“要不是你给的钱足够多,我也不怕老实告诉你,有时候我真的想撂挑子走人。”

“人家的计划周期好几年才完成一个。”

“你倒是好。”说到这里兰迪都有些苦笑:“也是一个周期内好多计划,这些计划单独拎出来都够别人训练好几年都有可能。”

“你说说看跟着你累不累人?”

“这脑子就一天都没有停下来过。”

“按照你们种花家的话来说就是——你真的一点都不尊老爱幼啊。”

“我们都要是老头子了,还让我们跟上你脚步,你太残暴了点。”

听后苏神依然是笑着反问:“就你这体格,你觉得普通的老头子能有吗?”

“再说你不是说你把一辈子都奉献给田径了吗?反正你也没有娶老婆结婚,既然一辈子都奉献给田径了,那该辛苦还得辛苦点。”

“反正跳远的世界纪录,你也不是没有职教待人破过?”

“怎么?”苏神看着兰迪道:“换成100米就不敢了?”

“谁不敢?”兰迪立刻瞪眼。

“你这也太小瞧我了。”

“想当年我带他的时候,整个跳远的天下都是刘易斯的呢。刘易斯号称跳远之神,人人都认为不可撼动,我还不是给他撸下来了?”

“你问别人还行,你问我,那你可问错人了,苏。”兰迪说起这个事一脸傲娇。

苏神要的就是这个效果:“那既然这样,那要不也帮帮我?”

“跳远之神都撸了,要不把短跑之神也撸了?”

“行啊。”兰迪也笑了起来:“反正撸一个神也是撸,有两个神也是撸,我是没问题,就怕你不行啊,苏。”

“那可是尤塞恩.博尔特哦。”

“亨廷顿,你当初挑战刘易斯的时候,难道也是这样说的吗?”苏神充满了自信道:“当初我距他十万八千里,我都敢想着接近他。”

“现在差距已经越来越小了。”

“我还有什么理由说怕呢?”

“让我们来埋头苦干半年。”

“今年室外赛的时候。”

“再来震惊世界。”

“震惊世界?”兰迪看着苏神道:“听你这意思,你是都已经想好了是吧。”

“明年的标题都想出来了。”

“人总要有梦想。”苏神笑道:“万一实现了呢。”

“真到了那一天。”

“肯定很精彩。”

“说实话。”兰迪认真的问道:“你有多少把握?”

“我是说你有多少把握能够接近他的世界纪录?”

兰迪想要一句实话。

前面玩笑归玩笑,最后还是要落到实处的。要踏实下来,进行各种训练才行。

而不是简单的,嘴上打个嘴炮就行。

“五成。”苏神说道。

回答相当的果断。

没有一点拖泥带水。

“五成?”兰迪微微愣了愣,开口道:“会不会有点高了?”

兰迪怎么问,是因为他一直跟着苏神训练,和只是看成绩的观众不一样,他需要分析正常情况下苏神和博尔特的硬实力差距。

也就是扣掉所谓的科学御风技术,扣掉极限起跑的加成,这些都很重要。

因为绝大部分时候你都难凑齐这些条件。

当然也是因为他们。

并不知道什么时候能凑出这些条件。

也并不知道苏神能够提前预知一些条件,并为其做好准备。

因此。

在兰迪看起来。

想要去挑战博尔特。

挑战博尔特的世界纪录苏神的差距还是比较明显。

这又不是输,刚刚破10的时候你想要再突破几个档次。

难度很大。

到了他这个水平线上,你别说突破。

想要多保持一年恐怕都很难。

他已经到了金字塔最顶端的部分。

现在他也不是什么阿猫阿狗,甚至已经是超脱出了巨头级别。看看这些网络上的排位以及国际田联给出了大致排位,就可以大概推测出来——

如果说博尔特现在依然是短跑之神。

伦敦决战之后,苏神就成为了半神。

拿到奥运会金牌以及奥运会百米纪录,外加还是正面击败博尔特拿的。

已经能带得起半神的称号。

后面才是巨头级。

就是盖伊和老鲍。

而且因为在前面这一批人的带动下,现在成绩好的人越来越多,甚至在原本超一流的水平上,好事者还特别做出了一个半步巨头的划分——

这个阶段目前只有两个人。

一个是布雷克,还有一个就是今年艺考伦敦的天时地利,以及各种针对性装备跑出来个人新高的赵昊焕。

甚至现在老赵的个人Pb。

还要压过布雷克一头。

再加上两个人的百米荣誉几乎相等。

在这一次伦敦大战之后。

原本布雷克在百米上要压过一头的情况已经被翻,现在两个人几乎都处在一个并驾齐驱的程度上。

甚至因为老赵拿到了更好的个人Pb,再加上钻石联赛,总决赛正面击败了布雷克。

拿到了个人第1个钻石联赛百米总冠军。

他的风头甚至有一些反压的趋势。

再往后,才是超一流选手。

以加特林卡特的人来领衔。

这么一分就很清楚了。

虽然看起来苏神和博尔特只差一个段位。

可神之段位和半神段。

很有可能就是天壤之别。

按照兰迪的估计,两个人很有可能还差了两个档次左右的能力。

这两个档次想要弥补上。

一个赛季的冬训期太勉强了。

甚至都不知道一个档次能不能冲得上。

这才是为什么现在兰迪会反问苏神五成是不是过高的原因。

他们两个人关起门来,自然是不会说一些客套话。

有差距就是有差距。

没有必要回避。

“不高。”苏神道:“好好训练,完成我在会议上提出的那些目标,我觉得就有机会。”

“起码也要尝试追平。”

“苏,这也就是你。”兰迪听后摇摇头:“换另外一个人,我真不知道自己还愿不愿意继续和他说话下去。”

“这么大的实力差距,你都敢说出这样的话来。”

“我有时候都想反驳你。”

“但你又有这么多次都做到。”

“我又反驳不了你。”

“你知道我的痛苦吗?”

“苏。”

兰迪其实真的很纠结。

每次苏神说出的一句话,按照他的田径认知以及田径理论,都觉得不太可能。

可能性太渺茫。

或者只存在于理论上的可能。

但是呢?

人家偏偏又每次都能做到。

这就……

这就让他着实痛苦。

认知的矛盾和现实的矛盾相冲突。

让他说出了这么拧巴的一句话。

“亨廷顿,以前差距更大,我都敢说,现在差距更小了,我当然更加不怕。”

苏神看着兰迪道:“你知道的,我这个人,就是会做梦。”

“也敢做梦。”

“不然走不到今天。”

兰迪点点头。

苏神开始训练短跑的时候,你别说中国短跑就是这个亚洲短跑,也和全世界根本没法比,已经被甩出了好几个街区。

就算你是亚洲第一又怎么样?

和世界强者一边。

边角料都不算。

面前这个年轻人就是从这种环境里面成长起来,并且一己之力把整个亚洲田径带到了现在的高度上。

兰迪其实很不喜欢说某个行业的提升,某个领域的提升是因为某个人。

但是面对这件事情。

面对亚洲短跑是不是苏神凭借一己之力拉到了现在的地位,并且已经能够和美洲分庭抗礼……

他从来没有怀疑过。

“所以你这个伟大的目标,我们先从哪里入手?”

兰迪问道。

“身体素质。”苏神笑道:“你知道的,一直都是身体素质。”

“拥有了足够好的身体素质,才能驾驭出技术。”

“这也是我们两个的共同理念,不是吗?”

兰迪这个方面还是极其赞同,点点头:“只是再往上面加码,会有这么几个问题,首先是你的身体能不能承受得住,其次是你的身体还有没有足够的潜力可以挖。”

“三倍的腿力你已经达成,再往后面做恐怕不太容易,越往后面走,难度会越大。”

“而且作为短跑运动员,你也还要少适当的控制体重不能一直增加,这样也限制你的腿力继续提升。”

“假如说你现在90公斤,你想要打成三倍推力,需要270公斤左右,虽然说短跑运动员的深蹲并不需要蹲得太深,更多是注重爆发力的提高,但这也不是一般人能达到的。把所有事情都用在这个。”

“相反,体重轻一些,想要达成三倍,体重会更容易,我想这个问题你应该比我了解。”

苏神明白兰迪的话,比如说轻一点的人想要达成三倍腿力,60公斤的话就是需要180公斤,你比如说科尔曼,因为身高不高,体重也不会特别大,轻轻松松就可以飙到三点几倍。

但是你一个90公斤甚至100公斤的人想要飙到三倍腿,那难度就会特别大。这是因为体重和力量的关系并不会成一条平滑的曲线不断增长。

都是三倍体重。

100公斤想要增三倍难度,就远比60公斤线还要增180大的多。

这也是兰迪担心的原因。

苏神已经很强壮了。

他的体重基本上都在逐年上涨。

在体重提高之后,想要维持三倍腿力都不容易,更何况是要继续提高。

哪里知道。

苏神仿佛早就预料到了这个问题。

预料到了兰迪会这么问,苏神道:“不难,而且我今年肯定要突破三倍腿力。”

“身体素质强度进一步进化,才是挑战世界纪录的第一步。”

“不然身体强度都跟不上。”

“后面的技术提高也没法继续了。”

呃。

不?不难?

你知道你在说什么嘛?

你以为你是举重运动员吗?

兰迪听到这里。

脑子里只有这个想法。

直到听到了。

苏神的答案。

第1963章 给身体减负!就是变快的第一步

这也能解决?

这可不容易吧?

兰迪看着苏神道:“你的体重已经很大了,想要突破三倍,恐怕不容易。”

“最近活动有些体重上浮,最新的体重应该超过了90公斤,根据你技改前的体重来判断减到89~90公斤为合适。”

“这样的话你需要270公斤的深蹲才行,虽然短跑运动员不需要蹲那么深,也更加容易上重量,但是也不是个简单的事情。”

“所以你说你想突破三倍,而且还要突破不少,我很难想象。”兰迪道:“你又不是那种特别消瘦的类型,怎么去做呢?我还是那句话,60公斤体重三倍,体力容易达成,但是你这种90公斤体重想要达成三倍太难了。”

“用不着。”苏神开口轻声说道:“270公斤的深蹲我的神经适应性已经够了。”

“这样就已经足够超过了三倍。”

“怎么超过三倍?你现在已经90多公斤了,就算减脂到89或者90公斤,270公斤也就刚刚三倍。”

“那如果我只需要80公斤出头呢?”

苏神一句话就把兰迪给说懵了。

“什么意思?80公斤出头,怎么可能?”

“你明显就是走的肌肉量的路线,而且通过你自己实验室的研究,也能得出亚洲人是更容易挂肌肉的类型,你如果不堆足够量的肌肉,就是浪费你们亚洲人的特性以及睾酮高的属性。”兰迪听到这里第一时间表示反对:“再者说是适当的增加肌肉,本来也是未来的一个发展路线,除非你是那种400米或者是更长的距离转下来的运动员,跑法更加接近速耐,不然的话,在不超过合理上限的情况下,对肌肉才是你该做的。”

对于短跑运动员来说,的确是不需要疯狂的堆体重,所有的重量都是为了专项成绩服务。

但就目前苏神的身体状况来看,兰迪认为他增到90公斤完全没有问题。

而且他2011年也已经接近了这个水平。

非但没有影响自己的专项,反而在持续进步。

这就说明苏神做得很好。

他的体重也没有到自己影响专项的上限。

按照兰迪和欧美的一些理论。

就是在不影响专项的情况下,不断的堆积你的肌肉量,这才是应该做的事情。因为只有足够的肌肉量才能转化成足够的肌肉力量以及各种专项力量。

这话是没问题。

但是……

人体的增长上限总是有限的。

而且越大的体重,相对单位的能量消耗也就越大。关键是对于腿力的增加,的确是一个上限的束缚。

想要打破。

减少体重增加腿力是个做法。

可这在眼下的美式体系里面,就是一个很难被理解的概念。

因为在美式体系里面。

想要拥有这个概念。

那还得10年后。

眼下还是以在不影响运动机能的情况下不断增重为主流。

苏神这个时候提出来,当然无异于非主流。

甚至兰迪会觉得他是不是疯了。

放弃他自己研究出来的黄种人最强的挂肌肉天赋,放弃黄种人最强的睾酮天赋,实在是难以理解。

关键是苏神用这一套明明就还没有达到最佳极限。

之前的效果也一直很好。

这个时候你提出来自然会让人觉得费解。

“亨廷顿你没明白我的意思。”苏神说道:“我是要减少我的无效体重。”

“尽可能保留我的有效体重。”

“什么意思?”兰迪现在翻遍了美国的体能训练书籍,也没有看过这样的一个论点呀。

而且现在公认的事实是一个人的身体肌肉和脂肪增长都是整体性的,哪有单独区分的道理?

这点。

就是时代的局限性了。

类似于这个时代,你说前侧力学,鬼都不知道你在说什么。

“就是我要除掉我身体上对于我短跑没用的肌肉形态。”

“哈?”兰迪愣道:“这不行吧?”

“没听说过这个说法呀。”

“没听说过,很正常。”苏神咧嘴轻笑:“从现在开始就有了。”

“这……”

兰迪一下子明白了,点开口问道:“意思是这又是你研究出来的新东西?”

“嗯,可以这么说吧。”苏神道:“到目前为止,还没有人用这个来做过具体的实验。”

我去。

又来???

兰迪听到这话感觉似曾相识。

他来到二沙岛之后,已经不记得这话听过多少次。

从最开始的震惊到现在还是……震惊。

只是震惊的有些麻了而已。

“你的意思是说你又用自己来做小白鼠?”兰迪用手摸了摸自己的额头,一副无可奈何的表情:“你知道吗?苏这要不是你,我一定觉得这是个疯狂的行为。”

“但你又成功了太多次,现在我也不知道该说什么才好。”

“一个顶尖运动员总用自己来做初次尝试和研究,我有时候都不知道该说你是勇敢还是无畏了。”

苏神看到兰迪这个模样,也忍不住想笑:“用不着这样老伙计。”

“你也知道我还有个主业是做运动研究的。我多少也是个教授,这马上都要读博了,我不多少给自己来点论文材料啊。”

“你……为了自己的论文用自己来研究,我也不知道该说什么。”

兰迪真是无语,可面前这个人又是眼下全世界体育运动学的青年领袖,好像的确他也有这个责任。

真是……

从没教过这样的运动员。

历史上也没有过。

没经验啊。

“那你先说说,你准备怎么做。”兰迪知道苏神已经说好的事情,自己很难撼动,但他和以往一样,需要一个确切的理由。

能够在科学和情感上说服他的理由。

这样他才能让自己全心全意的配合苏神的运动计划完成。

“嗯。”苏神似乎也知道兰迪肯定会问,没有犹豫,直接继续说道:“专项肌肉,这一点我是绝对赞同的,但现在我们要分清楚哪一些是有用的专项肌肉,哪一些是没用的专项肌肉。”

“你继续,苏。”兰迪道。

“通过这么多年的数据研究,我们的实验室已经总结出来了一套基本的模型,只是现在还没有实力进行一个确切的推断。”

“在到了一定程度后,精英运动员不能只做加法,也要学会做减法。”

“做减法?”兰迪疑惑道:“做什么减法?”

“减掉非专项肌肉,给身体减负的同时,也给未来流出更多空间来增加专项肌肉的空间。”

“怎么做?原因呢?”兰迪继续问道,到了他这个水平,不问清楚是不可能的事情。

需要了解根底。

不会像是普通人,被说几句就够了。

你想要改变一个大师的想法。

你就需要更高级的理由去说服他。

“第一是可以降低身体负担,较轻的体重意味着运动员在跑动过程中身体需要克服的重力和惯性相对较小。尤其是上半身的一些多余体重减轻后,整体身体的质量减少,在加速和保持高速奔跑时,身体的负担减轻,能够更轻松地达到更高的速度。”

“我们都知道例如,当运动员的体重减少几公斤时,每一步所需要推动的重量就会相应减少,从而使腿部肌肉在相同的力量输出下能够产生更大的加速度。如果换算成垂直力,那就是每上升1.5千克,每一步都需要多消耗2%的垂直力,换算成换算成四十几步,消耗就更大了,更难难以维持。”

“第二提升动作效率,更轻的身体可以让运动员的动作更加灵活、敏捷。短跑过程中,运动员需要快速地摆动双臂、迈动双腿,较轻的上半身有助于减少上肢摆动的惯性,使摆臂动作更加轻快、协调,从而更好地配合腿部动作,提高整体的跑步效率。”

“比如,较轻的上半身可以让运动员在摆臂时更快地改变方向,减少能量的浪费,将更多的能量用于推动身体向前。维持更多的向前性,不会在维持向前上就消耗掉太多的能量,我们现在应该都知道,每一个技术动作的输出都是消耗你的总体能量的。总体能量消耗的越少,那你在极致速度上能够做出的,变化就越多。不然你已经把能量消耗完了,你什么动作都做不了了,想做什么也有心无力。”

“第三降低比赛中的能量需求,体重的减轻意味着在比赛中身体消耗的能量相对减少。短跑是一项高强度的运动,对能量的需求非常大。通过减轻体重,运动员可以在相同的能量储备下维持更长时间的高强度运动,或者在相同的运动强度下减少能量的消耗,从而更好地保持体力和速度,在比赛后期也能有更好的表现。”

“以一场 100米短跑比赛为例,体重较轻的运动员可能在比赛中消耗的能量比体重较重的运动员少 5%- 10%,这在激烈的竞争中可能会成为决定胜负的关键因素。”

“第四提高能量利用效率,减轻体重后,身体的能量利用效率也会有所提高。身体不需要花费过多的能量来移动较重的身体部分,而是可以将更多的能量集中用于推动身体向前和维持高速奔跑。这使得运动员在比赛中能够更有效地利用有限的能量储备,发挥出最佳水平。”

“第五从生物力学分析,转动惯量是描述物体绕轴转动惯性的物理量。对于短跑运动员来说,上半身的质量分布会影响整体的转动惯量。当运动员减轻上半身体重时,身体的转动惯量减小。根据转动惯量公式,其中表示转动惯量,表示质量,表示到转轴的距离,质量的减小会直接导致转动惯量降低,也就是说还能降低转动惯量。”

“例如我的上半身初始质量为,重心到身体纵轴的距离为,转动惯量为。通过减重,上半身质量减少了,此时新的转动惯量,明显小于。较小的转动惯量使得运动员在跑步过程中更容易改变身体的姿态和方向,提高动作的灵活性和协调性,从而有助于提高速度。”

“第六减少地面反作用力的负担,短跑过程中,运动员的脚与地面接触时会产生地面反作用力。根据牛顿第三定律,这个力的大小与运动员对地面的作用力相等。体重越大,地面反作用力就越大,这对运动员的肌肉、骨骼和关节带来更大的压力。”

“根据我们实验室相关研究表明,每增加 1公斤体重,地面反作用力大约会增加 10N左右。如果一名短跑运动员在比赛前成功减掉 5公斤上半身体重,那么在跑步过程中,每一步所承受的地面反作用力将减少约 50N。这不仅减轻了肌肉和关节的负担,降低了受伤风险,还能让运动员更轻松地加速和保持高速奔跑。”

“第七从能量代谢角度还能提高功率体重比,功率体重比是衡量运动员体能水平的一个重要指标,它表示单位体重所具有的功率输出。在短跑中,功率体重比越高,运动员在单位时间内能够输出的能量就越多,速度也就越快。”

“功率体重比=功率÷体重。如果一名短跑运动员的最大功率输出为 P,初始体重为 m,则初始功率体重比为 P/m。通过减重,体重变为 m(m.”

兰迪:……

你在玩我是吧?

说你来了个粗略研究。

结果你给我整个这么详细的分析报告。

“等等等等,你说的这些,我怎么以前没有听到过?”

兰迪都要怀疑自己到底是不是大师级别的田径教练了。

“没听见过,很正常,亨廷顿。”苏神言语里面带着淡淡的自信:“你现在听过就行了。”

“而且我有预感,未来10年这套理论很快就在全球短跑界盛行起来。”

“我这里只说了一部分,还有很多诸如优化摆臂,增强腿部爆发,优化能量储备,减少惯性等等。”苏神道:“这些都是优点。”

“这么多优点,我都怀疑是不是一套成套的理论了。我需要时间来吸收和消化,你把这些东西打印好给我吧苏。”兰迪感觉来了二沙岛之后不是做教练的,有时候更像是过来进修和学习。

说的没错,就是进修和学习。

他感觉每一次冬训自己都能学到新东西。

都能提升自己。

关键是这些东西。

外面还没得学。

这种独一份的感觉。

让他的求知欲也,即便是年纪大了,依然格外高涨。

“当然这一切的前提。”

“都要建立在你是有极强的肌肉量基础的情况下,不然连足够的吸收量都不存在,你就不用谈论这个问题。所以这一套方案原本就是给那些成熟和训练多年的专业性运动员使用。”

苏神这句话的意思就是——

你要是肌肉量不达标。

你就不要学这个了。

不要拿这个做借口。

老老实实是增肌,老老实实挂肉。

只有专业能力到了这个水准才有资格说这个。

“而且也要建立在我是减掉了非专项肌肉而不是减掉了有用的部分。”

“这个需要精密的测试后再入手。”

“否则好不容易练上去的肌肉都没了,那才是亏大了。”

“那这个怎么判断和界定?也没有先例和经验啊。”兰迪刚说完一看苏神的轻松表情就道:“好吧,看起来我是白问了。”

“你肯定已经准备好了才说的吧。”

“当然。”苏神点点头,他上一世就有过自己这些方面的肌肉分析,加上肌肉生物力学的分析仪器也被提前打造。

就是为了现在。

在更加年轻的时候。

可以将其优化掉。

不是和上一世似的等到都快要32的东京,才开始接触这件事。

“那你准备减掉多少?保持多少?”兰迪问道。

“看情况,初步看85kg,看情况而定。”

“85kg的话,那三倍腿力的确就不需要270kg了……”

兰迪刚说完,苏神却道:“还是要270kg。”

“这也才3.17倍呢。”

“我的目标是提高到3.2左右。”

“最好能打破3.2倍。”

兰迪听着,看着这个刚刚拿下了100米奥运会纪录以及亚洲第一枚100米金牌的年轻人。

只是感觉他身上。

那股年轻的朝气。

蓬勃的。

吓人。

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