羊城中心体育场。

苏神加速区持续加速。

他的加速能力实在是强悍，尤其是技改之后，快速转化为前程技术，脚步飞快的点着地面，让自己的水平分力渐渐的退居后，让自己的垂直力不断攀升。

随着速度越来越快。

他的姿态中线，也越发的接近前面。

这就是从静态姿势进入到前侧姿态的过渡，苏神眼下已经是彻头彻尾的进入了前侧技术里面。

他的动作更加大开大合。

前侧力学，渐渐体现。

最开始还做的不是特别好的右髋的前轴做伸髋动作，然后让左脚的后蹬腿完全伸直，其次再做摆臂前摆腿围绕竖向轴线做内旋动作……

现在因为前侧力学和前侧技术，招式与心法融合更加紧密，做出来的感觉也是越来越良好。

这样一来别的不说。

送髋的力道。

就变得更加有力。

低头保持冲击的姿态，也更加的轻松。

也许很多人都会说你的向前性不够，是因为你的核心不够稳定。这个话其实没有问题，但问题是，这话说的不够全面。

的的确确，假如说你的核心力量可以一直加强，那么理论上你是可以越发的解决向前性不够向前行稳不住的等等问题。

但问题是……

人的核心力量不能无限加强。

即便是个体之间有很大的差异。

但即便是天赋更好的那个，他也拥有自己的上限，而这个上限并不能完全无限的加强下去。

事实上就现有的核心力量来讲。

你想要一力降十会。

难度还是太大。

因此。

在保证核心力量提高的同时。

如何把技术运用进去，利用技术减少对于核心的无限需求，达到一个自身能承受的平衡，这才是现在的短跑运动要做的问题。

而不是有些人知道了核心力量这个名词。

无限的滥用。

以为人就和机器似的。

只要打开加个点。

就可以不断的提升下去。

如果真的可以这样。

那短跑运动的训练方式也要发生变化。

在现有的人类基因条件下，用技术来更好的发挥你的核心力量，才是真正的正道。

光走技术或者光走核心力量。

都算是跛脚。

少了一条腿走路。

苏神绕着失状轴做抬举和摆动髋关节的动作，配合摆动髋关节的动作，以增加两条腿的运转幅度，开始在加速区把自己的步幅渐渐摆开。

这个时候其实原本的步频是难以支撑不断增加的髋关节动能。

苏神之前把这个技术做成这样，主要还是依靠了几个大风速，在大风速的推动下，他的身体才可以保持这样的向前性。

不然就他现在的步频，是无法维持这种越来越摆开的髋关节动能的。

为了让引起全身前后加速度和内侧加速度的横向矢量更多地指向前方。

这里就要把自己的步频更加的提升上去……

怎么做？

当然是把自己冬训的技术发挥出来。

冬训自己训练了这么多东西。

就是为了现在。

为了实战化。

为了解决在跑动过程中原本的体系条件下难以解决的那些问题。

如果这还是以前的跑法。

那么根本就无法解决。

因为你身体整体的发力模式还是偏向于后侧，那么即便是你采取前侧技术，你也无法发挥这些技术。

比如现在苏神面对这个问题，立刻拿出了低跟恢复技术。

因为低跟恢复里面有个很重要的要点。

那就是提升使用者的步频。

只要你把这个技术做得足够好。

那么你的步频就可以在原有无法突破的极限上……

继续提升。

砰砰砰砰砰。

苏神连续的蹬地。

使用低跟恢复技术，进一步减少自己双脚离开地面的时间，缩短触地。

虽然低跟恢复，还有很多层面自己没有来得及做好，但是关于步频提升这一点……

那他是重点攻关过的。

原本他就想把这个点给改善。

可之前的力学体系以及技术体系，根本就无法做到这一点。即便是自己的身体强度，已经远超了上一世的自己，还是做不到。

这就是因为整个力学体系和技术体系不够用。

终于在今年冬训之后。

在今年不断的比赛磨合之后。

他开始渐渐掌握了步频技术的进一步突破。

利用自己眼下更有强度的身体。

来负荷更有强度的步频。

这些变化，在懂行的人看起来。

简直是神操作。

毕竟……

苏神原本就是步频极强的运动员。

而到了他这个等级的运动员步频的开发应该早就已经完成……他怎么可能还能进一步提升呢？

而且最关键的是。

现在的苏神不仅仅是途中跑开是提升不步频，现在已经渐渐要把加速区都尝试融入进去。

之前刚开始，他的确是把这个步频的提高，更多是使用在自己的途中跑上。

尤其是施展在自己的极速区。

那是因为人的速度和身体的舒展度在这个区域是拉的最开的。任何一个人跑在自己最高的速度上的时候，最容易把自己的步频也开发到极限。

因此选择在这一段插入。

是刚开始运用这个技术的明智之举。

纽约的时候就是一个典型的使用。

那也是一个对于身体强度的测试。

想要看一看。

自己眼下这一副身体搭配前侧力学和前侧技术后，到底能够把步频能力提升多少？

别看就是简简单单的几步。

这每一步里面付出的汗水是极其恐怖的，带来的优势也是巨大的。而且同样的步数里面每一步带来的能量以及对于垂直力的感受，甚至是对于整体步幅的结合……

也同样至关重要。

所以在途中跑来尝试就是苏神的第1次试验。

实验的结果他还是表示满意的。

甚至他的身体给他的反馈是……

还能支撑更多的路程和时间。

也就是说跑完极速区，苏神的身体反馈告诉他，他还可以把这个步频强度更加延伸一些。

甚至他想延伸到加速跑里面。

这就是他这一枪的课题。

即便是多延长10米。

那都能带来10米的功效。

毕竟百米。

本就是0.01秒之争。

你莫说多延长10米。

你就算能多延长五米三米甚至一米……

那都是绝对值得付出汗水和牺牲。

因为作为人类体育史上最纯粹最具备爆发力和速度的运动，能多10米，就已经是巨大的成功。

苏神也没有一口贪多。

他没有想要把整个加速区全部包括进去。

反倒是用了10来米进行进一步的加速，提高了速度和身体的舒展度后，感觉到垂直率进一步提升，然后他才开始进行了加速区步频的提升计划。

减少后撩。

增加髋带动腿的提拉前进。

整个脚开始位于前方位更多。

后方位更少。

并且腿与腿之间。

就像是有个炮弹推送。

让他两个腿之间的跑动感觉更加接近于有些类似于机器人的跑动方式。

的确是更向于机器人的跑动方式。

而并不是人类本身的跑步方式。

这个问题看起来很难解释。

一般来说，人体最适用的跑动方式都是黄金姿态，如果身体在熟悉了这种技术动作的模式之后，依然感觉到别扭或者不舒服，那就说明这个方法可能有问题。

这个方面不管是举重健身，铅球足球还是篮球，几乎教科书的动作都是符合人体的黄金姿态。

可这个，却并不是。

这也是为什么很多人最开始看一些前侧高手跑动的时候，感觉是那么“别扭”。比如说前策高手使用者之一，雅各布斯，你初看他的跑动动作，尤其是在慢镜头里，显得和其余的运动员格格不入。

感觉姿态更加的像是机械方式的前进。

而不是人类印象中通常的那种跑动姿态。

为什么会这样？

难道真的是这种方式，是特例不符合人体的黄金跑步姿态吗？

是。

也不是。

会造成这样因素的主要原因。

还是因为人类这个动物。

其实本质上……

就是为了长跑和耐力跑而生。

有一个可能很多人都不了解的问题，原始人类在动物群体中最大的优势是什么？

尤其是还不会使用火，连武器都没有那么称手的时候？

或者说是这个族群里面最大的原始天赋是什么？

力量？

不好意思，那个时候尤其是史前时代，随便出个大型的动物都可以轻松击败人类。

头脑？

最开始的时候人类的头脑没有比动物聪明到哪里去，起码根本就没有多少开发。没有火的使用，没有使用更多的熟食和肉类，想要开发大脑营养都不够。

那么是更加灵活的四肢？

抱歉，在动物界中多的是比人类四肢灵活的动物。

在这里面我们甚至排不上号。

那我们最强的原始天赋是什么？

答案是耐力。

耐力跑。

长跑。

或者说是基于散热能力，顶尖的耐力跑。

所以你别看在短距离爆发人类比不过的动物多了去了，什么狮子豹子马，豺狼甚至狗子，可能短距离爆发都比人类强。

但如果你要是扔到一个耐力的赛道上。

人类可以活生生把这些动物跑死。

我们在哺乳动物中，天赋异禀的散热能力给我们带来了极强的耐力和长跑能力。

我们的祖先也就是依靠这样的方式，活生生的把各种各样的动物生生跑死。

等他没有体能了，再轻松猎杀。

眼下现代社会中还有类似于马赛人拥有这样的传统。利用的就是人类的原始天赋之一，顶尖的长跑耐力。

所以人这种动物从天赋结构上来说。

进化成直立行走后。

本就是更加擅长于长跑方式的。

几十万年，对于进化来说弹指一挥间别看我们进入了现代社会，可事实上我们的身体还是曾经的肉体模式，还没有跟得上我们的现代社会一起飞跃。

所以短距离爆发后。

本身就是人类对于自己短板的挑战性行为。

因为人类的身体结构本就更加适合于长跑。

所以长跑的方式和运动姿态才更加符合人类的黄金结构比例。

而并不是短跑。

因为短跑在曾经的食物链上，能给人类带来的猎杀能力和生存能力极其低下，那自然就没有被列为进化的首选。

你说如果有这种列为首选的人会怎么样？

很遗憾。

即便是有这样的人类存在过

那也早就灭绝了。

因为人类进化这样的能力，在那个时代完全是属于版本错误，对比别人的动物基因，完完全全是以短击长，自取灭亡。

因此。

这就是为什么在此之前人类的主观判断甚至是科研研究方向，都是围绕着后侧力学，后侧技术，甚至是各种各样的后蹬技术在进行公关。

直到进入上个世纪90年代之后。

才慢慢的发现原来短跑需要的行为模式根本就不需要符合人类所谓的跑动黄金体态。

或者是说。

原本的那种所谓黄金体态。

只属于长跑。

并不属于短跑。

你首先要理解这些，才能理解为什么这些年短跑的变化会这么的剧烈。

你也才能理解为什么像是前侧技术，前侧力学这样最开始看甚至有些别扭的短跑体系，会渐渐在10来年后成为整个短跑界的主导。

就是因为人类真正的短跑开发，在之前整个四五十年，都走错了方向。

都是在用长跑开发的姿态。

用来开发短跑。

力学方向也都是错误的。

之前的运动科学都以顺应人的黄金跑步姿态为基准，从来没有想过……

其实对于短跑来说。

根本就不需要顺应人的黄金跑步姿态。

或者说应该重新定义一个短跑方式的人类黄金跑步姿态。

那绝对不是以长跑模式为基准。

就目前来说。

未来几十年的短跑方向力学方向，都属于前侧力学。

从这里开始。

人类的跑步才总算是进入了专注短跑方面的开发，而不再是用原本的黄金姿态来套在短跑上。

你现在觉得别扭和不舒服的力学姿态。

恰好就是人类应该重新开发重新学习的短跑力学姿态。

人类在这个方面，本就是属于开发短板。

你要认清了这个现实。

才能更好的提高人类短板的能力。

拉尔夫.曼，在自己的研究过程中，就是第1个注意到这个方面的人，起码也是第1个把其系统和理论化总结出问题的人。

所以……

现在很多人觉得苏神跑动的姿态有些格格不入没有关系。

时间长了。

这就是未来的发展方向。

不管你是前侧技术为主，还是后侧技术为主。

力学方向。

在短跑里面已经确定为前侧力学。

二十米过后。

苏神开始尝试增加步频，想要把这十米也纳入进去，把全身前后加速度和内侧加速度的横向矢量更多地指向前方这个点！

然后保持身体的刚性，不断推进，推进，推进！

果然……

想要在没有大风的情况下，保持更大的向前性，把前侧力学在跑动中进一步提升，甚至把加速区的末端都包括进去，就需要频率继续提高。

依靠自身更快的频率。

来人为制造等同于大风推进的向前效果。

如此。

身体向前性就足够支撑全身前后加速度和内侧加速度的横向矢量更多地指向前方这个技术难关的突破。

而且……

这一次即便是没有风速。

没有大风的推进buff。

苏神也能做到这一点。

只见他整个身体的绕着失状轴做抬举和摆动髋关节的动作，越发强劲。

这让他的加速区，更加具备爆裂感。

原本苏神加速就很强了，这是纽约突破后，又一次的进步ing。

20米，23米，26米，27米……

30米。

苏神整个人在加速区结束之前，拿出了惊人的状态，甚至这让袁郭强都一度怀疑……

这一枪是不是有大风加持。

因为兰迪在之前比赛复盘中告诉过他，某一些的技术点，现代苏神在正常风速的条件下很难施展出来。

比如眼下这个。

没有大风加持，很难做到，向前性不够支撑他把自己的全身前后加速度和内侧加速度的横向矢量更多地指向前方。

虽然遗憾，可兰迪说的也是事实。

有些技术动作，在正常情况下，很难发挥出来，无法作为常规操作施展。

可一扫眼风速旗，又发现……

好像。

根本没咋动。

这也就是说……

这一场比赛，苏神在没有大风的情况下，做到了曾经需要大风buff，可能才能完成的技术指标？

怎么做到的？

他的进步，是永无止境的吗？

袁郭强其实早就不知道苏神应该怎么训练才能进步了，他的知识储备和认知，连破10秒都无法支撑。

因此他认为的很多无法突破的瓶颈，现在都在被苏神一个个打破掉。

当然，兰迪那边也没有好多少。

他虽然知道苏神在做什么。

可想要做和能不能做到那是两码事。

再说低跟恢复技术用来增加步频，对于身体的强度要求很高，而且之前因为根本就没有实验数据，可以研究和参考，只能看苏神自己做到什么地步。

只能看看苏神自己的身体强度，能够把这个技术发挥到什么程度。

原本兰迪都觉得有难度。

起码今年要做的事情这么多，要恢复的地方这么繁杂，他认为能够搞定途中跑和极速区，就足够了。

再多，对于身体的强度考验就太大了点。

尤其是小肌肉群以及韧带筋膜，都会产生极大的负荷。这一点在电脑上的模拟中就已经可以得出。

可苏神……

就是出乎意料的完成了这个。

不仅仅是途中跑和极速区。

现在他连加速区都包括进去。

如果他真的能完成整个前程的步频优化升级……

那他的前程实力。

前程水平。

前程的成绩。

想不提高都很困难。

“苏神太快了！他的双腿就像是在低空中画出了一道道的残影！”

杨剑的解说很形象。

因为在绝大部分观众看起来。

的的确确。

在步频继续增强后。

整个双腿的交换速度。

就是更上了一层楼。

就连远在牙买加的米尔斯看到这里，眼睛都是不自觉的，渐渐增加张开的弧度。

竟然……又快了？

他的眼力和经验当然看得出来。

这个东方人……

在已经水平极高，甚至就是人类历史上最强的前程基础上，步频开始更快一分。

别看只有这区区“一分”。

换算到百米的比赛中。

米尔斯都感觉苏神的前程，可能……

还没有到极限。

如果他的步频优化是建立在其余技术动作都稳定的程度上，都没有牺牲太多的程度上。

那……

他这一枪的前程成绩，恐怕又要打开6.30s。

甚至以后抬脚就会6.30以内。

事实证明。

米尔斯。

还是……

想小了。

苏神的目的。

从来不是只有打开6.30这么点。

加速区步频的提升。

也不仅仅只是作用在加速区这个范畴而已。

他想要的终极目的还是……

途中跑和极速区！

用更快的加速去换取更大的极速突破！

加速区和你的极速区，关键千丝万缕。

甚至加速区的强度。

就会直接决定你极速区的质量。

这就是加速区步频开始提升的……

正真意义！

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