枪声刚刚响起。

劳逸也稳步冲了出去。

启动加速没有什么问题，依然还是那么的稳健，苏神之前给他调整了前面的启动和加速，劳逸一直贯彻很好，现在前程已经不那么拖后腿，在亚洲也算是顶尖强势。

可是对比张培猛的反应天赋和二档起步，他现在这里还是不占据什么优势。

他对比张培猛，反倒是优势在后半段。

这两个人也真是绝了。

张培猛比他高了十几厘米，却居然是高个子的搞步频，矮个子搞步幅，这真是换在以前的训练体系看起来，完全是“瞎几把胡搞”。

苏神重开之前，即便是2013年，张培猛都是这么练的。

然后他的生理条件又天生步幅不够，还不如湖凯，直接强行修改失败，加上伤病加剧，开始渐渐退出了国内顶尖运动员的位置。

所以现在重开后的苏神，给他们都配备了自己最擅长，也最应该前进的方向后。

再搭配各种科学体系和黑科技助力，两个人的成长，是越发差异化起来。

加速区，劳逸做得基本上都没有问题，慢慢起来，渐渐打开步幅。

向前性因为劳逸训练很拼，每一组训练都质量极高，导致他的向前性一直都很不错。

当然，不可否认，身材矮一点对于中心控制，也天然更加容易一些。

不然你要是奥特曼那么大，光是一个惯性，就可以让你命三千。

张培猛也看着宛如小钢炮一般的劳逸。

目不转睛。

因为现在他们这些高手，都是小团队分着带，除了有问题才会找苏神和兰迪，其余都是分开训练时间比较长。到了这个级别，其实就是比拼差异化的时候，还是制式化的训练模式，根本不适应他们这些已经是打破十秒极限的人类速度高手了。

毕竟全世界现在历史上电记破十秒的，也就一百人左右。

比上太空的都少得多。

说一句人类速度高手，绝对没有问题。

劳逸这么小的身材，却接近80KG，这个肌肉量绝对是没得说。

完全是小钢炮一个。

非要类比的话，现在的劳逸就像是上一世2021年东京奥运会的苏神。

那个肌肉那个大腿，那个线条和肉量，是一生中最好的时候。

绝对是一脚可以踢死一个小鲜肉的地步。

十米、二十米、三十米。

劳逸稳步加速，马上要进入途中跑了，这个时候大家才真正凝神观察起来。

毕竟劳逸真正改动的地方，就是从这里开始。

这也是劳逸的冬训报告上，写出来的东西。

砰、砰、砰、砰、砰。

劳逸抬头的瞬间，大家就开始大概检查他的冬训成果，不管是不是直接竞争对手，都想要看看国内最矮的一个破十者，到底是怎么跑，怎么改进。

勾脚背。

这是21世纪科学扒地的基础之一，但是这里兰迪帮他改动了一个地方。

这也是兰迪未来不愧是大师级教练的原因。

我们国家训练的运动员，太喜欢整整齐齐，或者说种花家人，就喜欢追求一个“大圆满”。

这个“圆梦”和“整齐”的概念，相信只要是种花家人都模糊感觉得到，不管是什么领域，什么事情，都有这个习惯。因此劳逸这么训练刻苦的人，自然也不会差，他虽然动作没有苏神和赵昊焕那么有特点，甚至可以说在这群国际高手里面，跑动姿态不算亮眼，可是扎实朴质，却是细心观察可以看到的。

每一次，他几乎每一次都可以做到手脚并用的勾脚背。

这是什么意思呢，就是感觉这才是教科书般的技术动作。

兰迪现在的主要工作，自然就是苏神和赵昊焕，但随着劳逸和张培猛也开始突破十秒，他很自然也会开始更多帮他们解决和制定分析问题。他就发现了一个事情，劳逸这个地方，实在是做得太扎实了，甚至为了扎实而扎实。

在3D的冠军模型分析系统中，都可以看出来，四十多步，基本上每一步都是这么做的。

一般人肯定是察觉不到什么问题了，尤其是国内的教练组，基本上没有看出这还有什么问题。

只是觉得劳逸的基本功真是扎实云云。

可就和兰迪发现了苏神启动节奏不够自然，推了一下，建议换脚改变节奏一样。

他也从反复观看劳逸的冠军模型分析中，想到了一个一提出来，就十分惊人的话。

那就是……

要让劳逸跑动的时候，不要手脚一起流畅共鸣。

或者说具体点是，不需要刻意去这么做。

他在多次观看了劳逸的比赛和训练分析视频后，发现了一个其余人没有发现的点。

那就是劳逸在训练中有好几次跑得更好的时候，反倒是有几处扒地勾脚背的时候，并没有做到特别好的手脚一致。

然后兰迪有对比了几次，把这个告诉了劳逸，但是也告诉了他，这和现在的流行的说法有点不同，目前也没有什么参考资料，你要自己去想一想自己做不做。这么大的事情，肯定是要和运动员商量，而不是你要他做什么他就做什么。

可哪里知道，劳逸当场就点头了下来。

也许上一次冬训要是说，都不会这么果断，这次冬训劳逸也感觉到了张培猛的压力，他也开始要逼迫自己，不断地挑战极限和不可能了。

否则，真的可能奥运会没有机会。

“那好，具体有哪些我和你说说看，你记着可以在训练中一边练一边改……”

而兰迪不知道，这个说法在十年之后，就已经是成了他固定讲学的说法之一。（真的哦）

就像是让苏神当年换起跑脚一样，兰迪的确是胆大心细，也敢创新和挑战经典。

这也是他为什么可以带出这么多优秀运动员的原因。

因为每个人的技术都是从标准技术里面，脱胎换骨调整为更加适合自己的特性化动作，这是每个人的生理结构不同，发力感感觉不同，肌肉形态等等不同所致。

因此每个人，如果是训练到了一个高度，那就必要要经历这种阶段。

这，或许对于别人来说不好用，可是对于现在的劳逸，却是……一下子点破了。

让他找到了自己扒地的一个更加舒服的感觉。

科学证明，如果运动员跑得自我感觉更舒服更顺畅，那么出现好成绩的概率也会大大增加。

如果自己都觉得自己跑的不舒服，很僵硬，那么大概率成绩是不好的。

这是无数短跑运动员赛后采访得到的结论，所以在劳逸经过了一段时间的适应后，还真是……感觉到了一种更好的扒地状态。

居然自己不整齐划一的按照规定手脚同驱，竟然还能更快一些？

为什么他不知道，但是他只知道，这么做的确是更加舒服了不少。

那么，现在就是最后冬训总结测试的时候。

能不能行，还是要在实战里面拉出来给大家看看。

而不是自己在训练中能跑多少。

训练中你就算是能跑9秒，你比赛跑不出来，那都白搭。

毕竟正式比赛，才是国际田联承认你比赛成绩的唯一标准。

劳逸开始渐渐在途中跑后进入了自己的状态。

这种明显和平常不同的扒地姿态，引起了不少人的关注，甚至第一次看的时候有些微微“别扭”。不过短跑这东西，就是这样，你只要跑得更快，你就是动作不美观，也是牛逼。

因为这个比赛是速度的比赛，不是姿态的比赛。

很多运动员跑步姿态其实认真来看都不好看，可是只要够快，那就行了。

还要什么自行车。

快，才是短跑项目的王道。

“劳逸的运动姿态，有点变化啊。”余位力刚说完，旁边的袁郭强就帮兰迪解释道：“今年他的冬训中改变了手脚在勾脚背当中的配合，这也是兰迪教练发现的。”

“原来还可以这样。”余位力目光更加集中，看着奔跑中的劳逸，多了几分好奇。

砰、砰、砰、砰、砰。

四十米、五十米。

只见他抬起了勾脚背的这个腿，让自己的脚踝渐渐进入了支撑腿的脚踝位。

然后到了这里，重新开始扒地，下落脚掌。

进行……重新的大腿加速。

嘭！

极速区。

劳逸进入了极速解放状态，整个人也达到了他的强势区域中。

重新的大腿加速。

重新的大腿加速。

重新的大腿加速。

劳逸每一次落地的时候，通过机械的加速，快速开始完成一整个完整的着地动作。

这样一来，看起来只是一个细节的调整，耗费了劳逸除了肉体打磨之外，大量的专项调整时间，有人问为了一个不置可否，没有前例的动作，这么耗费时间，值得吗？

可是劳逸不会想这么多。

他就是那种认定你专业，你说了，我就相信，100%相信，并且去做的人。

教练水平低，自然会坑了他，但是如果教练水平极高，那也会在他强大的执行力和信任力下，爆发出色的能量。

又因为这样做，扒地更加的结实有力，更加流畅，尤其是后者，这让劳逸的弧形扒地很自然就开始变得比之前更加“笔直”。

而奔跑路线“笔直”了，这在短跑里面，你多“笔直”一点点，可能都是不小的收获。

终归，这还是一个0.01s都可以决定胜负的竞速。

尤其是高手，想要突破已经是很难，任何的可能，都不会放过。

破十后，能提高一点硬实力，都是很不容易的事情。

别看有一百多个破十者，在人类历史上，可是你仔细看看，里面很大一批，也就是进过几次，甚至就一次。

还有很多破十者所谓的成绩提升，只是单纯依靠了“风速”或者“山势”，你稍微计算下就知道，硬实力基本上没有提高。

然后，就没有然后。

因此硬实力在破十后提升，真的是很不容易没要付出很大的代价。

可张培猛都这么拼，劳逸自然也感到了紧迫感，整个人的潜力，也开始全部爆发。

这就是莫里斯.格林所说的，如果自己在博尔特时代，肯定会更快。

这不仅仅是训练理念和训练条件的提升，还有强大的对手会刺激你出现更好的竞技状态。

六十米、七十米、八十米。

这个时候站在后面，就可以明显看到，他比以前跑得……直线不少。

容易出现较大的“扒地歪斜”，冬训之后，已经是好看了很多。

除了和苏神与赵昊焕不能比，现在他这一枪的笔直程度，已经可以排入二沙岛前三。

看到劳逸冬训后居然一个这么大的问题都解决了，张培猛的面色也严肃了起来。

刚刚跑完后的轻松，已经是不知何时，消失不见。

最后二十米，是劳逸对比他，最强势的区域，这里劳逸也是以前“扒地歪斜”最严重的地方没有之一。虽然现在还是有些，可对比之前，已经是明显得到了优化。

也让他大步幅却扒地容易歪路线的问题，得到了巨大改良。

呼————————————————

虽然最后劳逸也是一样放松冲过终点。

可他刚刚的这一个顺腿，已经是把冬训的成果，展现了出来。

这么肉眼可见的提高，就连余位力都扭头对着兰迪直接感谢。

兰迪却只是摇摇头道：“我只是提出了建议和可能，但是最后决定要不要做的，还是劳他自己。这里，他是他自己的英雄，他是他自己的最大功臣，我最多只是二功臣。”

“谦虚了，这个建议可不是普通教练员看得到的。”余位力说的是实话，普通教练看都看不到，还怎么提出这种建议？

兰迪被苏神请过来之后，虽然价格很高，可是现在看起来……当真是，物超所值。

而劳逸冲过终点线的一刹那，电子计数器也把成绩定格在了——————

10.20s上。

最关键是，连特么的风速都和刚刚张培猛一样，都是0.5M/S。

这简直是……老天钦点的必须龙争虎斗做对手啊。

劳逸看了看成绩，虽然还是有些微微不满，但是起码没有输给张培猛的顺腿。

这也让他没有太郁闷。

跑完后，他看着旁边的张培猛，两个人没有说话。

却仿佛已经在眼神交汇的瞬间。

相互说了千言万语。

“哈哈哈哈。”余位力看着这么激烈的“内卷”，不烦反而大笑道：“这下子有得看了。”

“两个人都在冬训，付出了很大的努力和精力啊。”

“这下子，连我都猜不准等下正式测试，谁会更胜一筹咯。”

当然，不管是谁更快，反正都是咱们种花家短跑队的。

这就足够了。

PS：这波主要人物的冬训技术调整希望大家也看得明白哈~~~~~~~~~~~~~~

咱们下班回来继续约~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

嘿嘿~~~~~~~~~~~~~~~！！！加油星期四！！！gogogo~~~~~~~！！！